眼睛長時間疼痛可能由用眼過度、眼部炎癥、干眼癥、青光眼、眼外傷等多種原因引起。需要明確病因，采取針對性的治療措施，包括改善用眼習慣、使用藥物、進行物理治療等。 1. 用眼過度：長時間使用電腦會導致眼睛疲勞，引發疼痛。應定時休息，每隔一段時間遠望或閉目養神，還可熱敷眼部緩解疲勞。 2. 眼部炎癥：如結膜炎、角膜炎等，常有疼痛、紅腫等癥狀。可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗感染藥物。 3. 干眼癥：淚液分泌不足或蒸發過快，眼睛干澀疼痛。可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液，增加眼睛濕潤度。 4. 青光眼：眼壓升高導致，疼痛較劇烈，還可能伴有視力下降。需使用降眼壓藥物，如毛果蕓香堿滴眼液、噻嗎洛爾滴眼液等。 5. 眼外傷：外傷可能損傷眼部組織，引起疼痛。根據損傷情況進行處理，如傷口清潔、縫合等。 眼睛疼痛的原因較多，且可能相互影響。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診，進行詳細的檢查和診斷，以便采取更有效的治療措施。同時，日常要注意用眼衛生，避免過度用眼。

建議您平時注意用眼衛生、注意休息，不要熬夜，少用電腦，少吃辛辣刺激食物，多喝水，保持情緒舒暢，平時可以多用點枸杞、菊花、決明子代茶飲，如有必要可以吃點杞菊調理一下，可以用點眼液，祝您早日康復！

需要到醫院檢查是否結膜炎引起的。