大便時出現肛門用不上力，陰道用力時有乳白色液體流出，可能是正常生理現象，也可能與陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、激素水平變化、腫瘤等有關。 1. 正常生理現象：女性在性興奮或排卵期間，陰道分泌物可能增多，呈乳白色，這通常是正常的。 2. 陰道炎：如滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎等，炎癥刺激可導致分泌物異常。 3. 宮頸炎：宮頸炎癥會使宮頸分泌物增多，可能出現乳白色液體。 4. 盆腔炎：盆腔炎癥可引起盆腔組織充血、水腫，導致分泌物增多。 5. 激素水平變化：體內激素波動，如排卵期、月經前，可能影響陰道分泌物。 6. 腫瘤：某些婦科腫瘤，如宮頸癌、子宮內膜癌等，也可能有異常分泌物。 如果這種情況持續存在或伴有其他不適，如瘙癢、異味、腹痛等，應及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，如白帶常規、婦科超聲等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

你的情況應該是有兩個方面問題，1是肛門收縮乏力，2是婦科方面問題。針對肛門松弛、收縮乏力，你可以自行提肛鍛煉，收縮、放松肛門鍛煉。婦科方面應該作一下檢查。