11 周歲女孩身高 143cm，父母分別 170、160cm，如何長高
2024-12-19 10:24
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女孩11周歲143cm父親170母1？女孩11周歲143cm父親170母160怎么長高。
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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女孩 11 周歲身高 143cm，父母身高分別為 170cm 和 160cm。影響孩子長高的因素主要有遺傳、營養、睡眠、運動和心理等。 1. 遺傳：孩子的身高有一定遺傳因素，但不是唯一決定因素。父母身高較高，孩子一般具有較好的遺傳基礎，但仍需其他方面的配合。 2. 營養：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠：充足且高質量的睡眠有助于生長激素的分泌。每天應保證 9-10 小時的睡眠時間。 4. 運動：適量的運動能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5. 心理：保持良好的心態，避免長期精神壓力過大，影響生長發育。 總之，孩子的身高增長是一個綜合的過程，需要多方面的共同努力。家長要關注孩子的成長，如有必要，可帶孩子到正規醫院的兒科|兒童生長發育科就診，評估孩子的生長發育情況。
2024-12-20 05:50
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