大便不暢且數日未排便，可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等引起。 1.飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝取少，會導致大便干燥、硬結，難以排出。應多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，增加飲水量。 2.缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩。建議每天進行適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調，影響正常的消化和排泄。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。需就醫進行相關檢查，明確診斷后針對性治療。 5.精神心理因素：長期壓力大、焦慮、緊張等，會影響腸道神經功能。要學會調整心態，保持良好的情緒。 總之，大便不暢數日未排便需要綜合考慮多種因素。如果調整生活方式后仍未改善，應及時就醫，查明原因，采取合適的治療方法。

長期便秘的人體內的宿便堆積太多，所以需要徹底清除體內的宿便和毒素，修復腸道的蠕動，才可以根治便秘最好服用中成藥麻仁丸治療,還要飲食控制一下,多吃青菜水果,少吃辛辣刺激性食物,多喝湯水,經常按摩腹部

便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.可以每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.

便秘怎么可以不可以快速治好