患者好，十三歲正是青春發育期，不要盲目瘦身減肥，這個年齡充滿活力，只需控制飲食，多加運動慢慢就會瘦下來，不用擔心。在飲食營養上面早上中午保證脂肪、蛋白質、碳水化合物的能量的供應，晚餐適量減少以蔬菜水果為主，平時少零食。學生要多參加豐富的健身運動，養成良好的作息習慣，以后就不用擔心肥胖了。身體若有不適，請及時到醫院就診。

健康指導：您好根據您的問題我為您做以下回復。不要太在乎他人的取笑。您一定要有自信有信心您能瘦下去。下一步就是有毅力。努力減肥！1.建議您不要節食減肥，不要吃減肥藥減肥，有的減肥藥雖說可以瘦下來，但是一停藥就會反彈。2.建議您多吃水果及蔬菜，少吃膨化食品和零食.,一定要做到過午不食。或者可以少食多餐。3.多運動，您可以選擇在家做仰臥起坐每組10個共10組。也可以去健身房和健身教練制定一整套的健身方式。或者去游泳館選擇游泳。減肥是需要您堅持的！只要堅持就一定可以瘦下來！如果您滿意我的回復請采納我的回復。謝謝您的配合。祝您身體健康!生活愉快~

根據你的描述，肥胖所致的癥狀。建議平時注意控制飲食適當活動，必要當地中醫針灸減肥。

1,你要是運動減肥效果不明顯，我估計你就是飯量比較大，運動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當控制飯量，再堅持運動。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，

你好:肥胖多是由于平時飲食和運動不均衡引起的。建議飲食控制加運動來治療。飲食方面，多吃菜少吃肉等高熱量食物，吃飯七八分飽。運動選擇有氧運動，去慢跑，跳繩等，每次30分鐘。

這個應該是青春期的肥胖，主要是缺乏運動，飲食不規律，或者是內分泌激素旺盛所致。建議平時多運動，積極參加鍛煉，多吃新鮮蔬菜，水果，避免高脂肪食物，避免暴飲暴食，飲食盡量規律，也可以跑跑步，跳跳繩，堅持鍛煉，最好是半年左右。