經常便秘雖不嚴重，但仍可能帶來多種不良影響，如腸道功能紊亂、肛腸疾病、影響皮膚狀態、加重心理負擔、誘發心腦血管疾病等。 1.腸道功能紊亂：腸道蠕動減緩，糞便在腸道內停留時間過長，導致腸道菌群失調，影響正常的消化吸收功能。 2.肛腸疾病：長期便秘容易引起肛裂、痔瘡等肛腸疾病，出現疼痛、出血等癥狀。 3.影響皮膚狀態：體內毒素不能及時排出，可能導致皮膚暗沉、長痘痘、出現色斑等。 4.加重心理負擔：因排便不暢產生焦慮、煩躁等不良情緒，影響生活質量。 5.誘發心腦血管疾病：用力排便時腹壓升高，血壓上升，增加心腦血管疾病的發病風險。 總之，即使便秘癥狀不嚴重，也不應忽視其可能帶來的不良影響。建議保持良好的生活和飲食習慣，適當運動，促進腸道蠕動，預防和改善便秘。

1、引起肛腸疾患。便秘時，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。2、胃腸神經功能紊亂。便秘時，糞便潴留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現。3、形成糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構，阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。4、患結腸癌。可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致，據資料表明，嚴重便秘者約10％患結腸癌。5、誘發心、腦血管疾病發作。臨床上關于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。6、引起性生活障礙。這是由于每次長時間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或性欲減退，性生活沒有高潮等。7、易使婦女發生痛經，陰道痙攣，并生產尿潴留，尿路感染等癥狀。8、影響大腦功能。便秘時代謝產物久滯于消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。

便秘的危害歸納起來，大概有十大方面：(一)影響美容：便秘患者由于糞塊長時間滯留腸道，異常發酵，腐敗后可產生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。(二)導致肥胖：毒素導致大腸水腫，下半身血液循環減慢，易形成梨形身材及胖肚子。(三)產生體臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。(四)飲食無味：便秘可使腹部脹滿，產生惡心、厭食、食而無味。(五)神經衰弱：便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀。(六)引發痛經：慢性便秘病人由于長期盆腔肌肉刺激，常可引發痛經。(七)性欲減退：長期便秘病人可有性欲減退，導致男子陽痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活質量下降。(八)并發疾病：便秘病人可并發肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結腸憩室。此外，還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結石癥，頭痛以及肩凝癥等許多病。(九)誘發癌癥：此外，尚可誘發乳腺癌：便秘病人的有害毒素持續刺激腸粘膜，易導致大腸癌，此外尚可誘發乳腺癌。(十)造成猝死：特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升，造成中風甚至猝死。