你好，減肥果屬于減肥類藥物，減肥類藥物大多數都有副作用，其副作用有抑制食欲，手腳發麻，拉肚子，精神興奮導致無法入睡，惡心，心慌，頭暈，乏力，出冷汗，手腳冰冷，影響內分泌失調，女性的月經不調，嚴重的會導致不孕。運動和飲食搭配能更好的達到減肥效果，只要你長期堅持下來，一定可以見到成果的。

您好，建議去中藥店買點荷葉茶喝，潤腸通便的功效很好，還有每天吃一塊紅薯，堅持就會有效進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于排便

建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫院醫院做吸脂手術，這是立竿見影的。

健康指導：你好，如果是在了解您體質的基礎上進行的綠色減肥方式是沒有副作用的。減肥茶還是算了吧，容易反彈還容易引起機能失調。飲食均衡，早餐吃好，晚上睡覺前3個小時避免任何飲食和飲水，控制鹽的攝入量。每天堅持運動一個小時以上，如：跳繩，跑步健身操等。分早晚進行。避免各種零食和碳酸飲料的攝入，充足睡眠

您好，減肥果它能夠加強脂肪代謝，有促進減肥的功效。減肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維等。減肥果的副作用較小，可以服用的。另外您要堅持鍛煉身體，每天保證半小時以上的時間鍛煉身體，堅持控制飲食，少吃油膩食物，少吃零食，這樣堅持下來，肯定有效果的。祝您成功。

健康指導：你好，你可以看產品說明的哦，一般不推薦服用的，減肥就是要養成合理的生活和飲食習慣。日常飲食要控制每天攝入食物的總熱量，合理安排每天的食物，保證優質蛋白質的攝入。三餐要定時定量，少吃多餐，主食多吃粗雜糧，多吃水果和蔬菜，多喝水。少吃垃圾食品及零食，少喝飲料。并積極的進行長跑，健身操，瑜伽，游泳等有氧運動，每天必須保證在半小時以上。