頸椎和兩側肩胛疼痛可能由不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病變、肩周炎、外傷等引起。治療方法包括改善生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等。 1.不良姿勢：長時間低頭或伏案工作會導致頸椎和肩胛肌肉緊張。應定時活動頸部和肩部，糾正不良姿勢。 2.肌肉勞損：過度勞累或運動不當可造成肌肉勞損。可通過熱敷、按摩來緩解疼痛。 3.頸椎病變：如頸椎間盤突出等。需要進行頸椎牽引、佩戴頸托等治療。 4.肩周炎：肩部炎癥會引起疼痛和活動受限。可進行肩部伸展運動，并配合物理治療。 5.外傷：如撞傷、拉傷等。輕度外傷可休息和冷敷，嚴重時需就醫處理。 6.藥物治療：可在醫生指導下服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕疼痛和炎癥。 頸椎和兩側肩胛疼痛的原因多樣，治療方法也各不相同。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。

你好，頸椎病的可能大，治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.

這種現象通常與周圍神經病變或是頸椎病有關的，需要查找一下病因，可以拍頸椎片，適當多活動，必要時用一些營養神經的藥如彌可保、維生素B12等治療