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            營養科精華問答
            Q:

            維生素 C 每日 1G,多久算長期過量?

            A:

            一般VC用于皮膚過敏,好了就不用再吃了,免得影響身體對維生素的正常吸收。詳細 »

            Q:

            上班后發胖想減肥,求健康建議

            A:

            早飯要吃,不吃早飯反而容易發胖!二、中午要吃的飽,不給晚飯食量留余地!三、晚飯要吃的少之又少。面食取代米,米的糖量高。口重的少吃鹽!再者,快速減肥都是無效的...詳細 »

            Q:

            一次性吃一瓶減肥藥會有何后果

            A:

            一次性吃一瓶減肥藥可能會導致多種嚴重后果,如胃腸道不適、心血管問題、肝腎功能損傷、神經系統異常、內分泌失調等。 1.胃腸道不適:可能出現惡心、嘔吐、腹痛、腹...詳細 »

            Q:

            哺乳期媽媽想減肥,能喝花草茶嗎?

            A:

            你好,效果最好、最健康、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食。建議1、控制熱量與脂肪。應減少些肥肉,增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽,咸的東西吃得越...詳細 »

            Q:

            如何在不吃藥的情況下有效減肥?

            A:

            在不吃藥的情況下有效減肥,需要綜合考慮飲食控制、適量運動、規律作息、良好心態和水分攝入等。 1. 飲食控制:減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入,增加蔬菜、...詳細 »

            Q:

            臀部深部肌肉注射得寶松后臉胖是腫還是胖?會致血糖高和肥胖嗎?

            A:

            你好朋友,根據你的提問,就是這個藥物的副作用的.詳細 »

            Q:

            平民百姓減肥有哪些有效方法?

            A:

            你好,建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒...詳細 »

            Q:

            從小肥胖多次減肥失敗,如何成功瘦身?

            A:

            周末兩天不出門,先餓習慣了,以后就沒那么痛苦了,配合少量的運動,別劇烈運動,吃的不多,身體承受不來。養成一個習慣21天就夠了,例假來時適當的吃點主食,一定要...詳細 »

            Q:

            體重不斷增長導致身材走樣如何改善

            A:

            體重不斷增長導致身材走樣可能由多種因素引起,如飲食不合理、缺乏運動、激素失衡、睡眠不足、心理壓力大等。 1.飲食不合理:過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的零食...詳細 »

            Q:

            減肥后總是反彈,是否與飲食有關?

            A:

            根據你的敘述!暫時考慮為體重超標的可能性較大!可以使用生黃芪15g,蒼白術10g,生薏苡仁30g煎服治療,效果較好,建議選用!建議,平時注意平衡膳食,避免肥...詳細 »

            Q:

            不知道選擇哪種減肥方法合適

            A:

            針灸減肥是通過穴位刺激,抑制食欲,達到控制飲食、減輕體重的目的,針灸過程中效果很好,但是需要在停止針灸后繼續保持控制飲食的良好習慣,才不會反彈,如果停止后繼...詳細 »

            Q:

            25-羥基維生素 D 相關檢測結果的解讀

            A:

            25-羥基維生素 D 包括 D2、D3 及其總和的檢測結果對健康有重要意義,涉及維生素 D 缺乏或過量的判斷、對身體的影響、補充方法、相關疾病等。 1. 缺...詳細 »

            Q:

            在家電烤的燒烤吃了會對身體不好或致胖嗎?

            A:

            你的情況這一般考慮是不會有影響的,在飲食上注意少食油脂含量高的食物,多糖食物也要少食。詳細 »

            Q:

            吃橘子后肚子痛,四五天前發生,多久能好

            A:

            這種情況多見于飲食不好、胃腸炎導致,可以口服消炎藥和顛茄片治療,也可以到內科就診檢查治療。恢復時間要根據病情來定。詳細 »

            Q:

            肥胖者尋求有效減肥方法及藥物減肥危害

            A:

            肥胖者減肥可通過合理飲食、適量運動、規律作息、心理調節以及必要時的藥物輔助等方法。藥物減肥不當可能有害。運動方面,多種運動結合效果較好。 1. 合理飲食:控...詳細 »

            Q:

            一直吸收不好身體消瘦膚色差怎么辦

            A:

            打算增肥少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良。可以把每天的進餐次...詳細 »

            Q:

            哪些水果和蘋果營養相似可替代?

            A:

            和蘋果營養相似可替代的水果有梨、香蕉、橙子、草莓、獼猴桃等。 1.梨:富含維生素、礦物質和膳食纖維,能清熱降火、潤肺止咳。 2.香蕉:含有豐富的鉀元素,有助...詳細 »

            Q:

            從小瘦現胖,如何有效減肥?

            A:

            你好,要改變飲食習慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化。因為飯后30分鐘...詳細 »

            Q:

            晚上用維生素 E 涂抹臉和手能變白嗎?多久有效?多久清洗?

            A:

            維生素e乳確實有著抗氧化和清除自由基的功能,但是往往因人而異。美白效果每個人都不會不同,達到效果的時間也不同,這需要一段時間的嘗試。一般涂抹20-30分鐘即...詳細 »

            Q:

            11 個月孩子吃飯挑食是何原因,會營養不良嗎?

            A:

            11 個月大的孩子挑食,可能是飲食習慣不好、味覺偏好、消化功能弱、缺乏微量元素、疾病影響等。 1. 飲食習慣不好:孩子從小養成的飲食方式可能不科學,比如食物...詳細 »

            Q:

            外用藥物使用后需要清洗嗎?何時洗更好?

            A:

            如果你是要涂的話,就去買一些維生素的軟膏什么的.吃的就吃,最好不要外用.詳細 »

            Q:

            日常做菜大豆油和調和油誰營養價值高

            A:

            大豆油和調和油的營養價值各有特點,取決于多種因素,如脂肪酸組成、維生素含量、煙點高低、適用烹飪方式、穩定性等。 1.脂肪酸組成:大豆油富含亞油酸和亞麻酸等多...詳細 »

            Q:

            激素致胖的男生如何有效減肥?

            A:

            如果考慮懷孕可能,可以到醫院做血檢HCG檢查來確定是否懷孕,準確性高,性生活1周后就可以進行檢測。試紙檢測需要性生活14天后才準確,最好使用晨尿測試。目前注...詳細 »

            Q:

            14 歲女孩吃得少卻胖還嗜睡是何因

            A:

            14 歲女孩吃得不多卻胖且嗜睡,可能是由激素失衡、缺乏運動、睡眠質量差、甲狀腺功能減退、心理因素等導致的。 1. 激素失衡:青春期女孩體內激素水平波動較大,...詳細 »

            Q:

            腳背麻木且癥狀加重,診斷為腓神經損傷怎么辦

            A:

            腓神經損傷會引起腳背麻木、無力等癥狀,其原因多樣,如外傷、受壓、感染、代謝問題等。治療方法包括藥物、物理治療等。康復需要一定時間和耐心,同時注意生活中的護理...詳細 »

            Q:

            肥胖者右上腹肋骨下斷續疼痛是何因

            A:

            你好,你這種情況考慮是膽囊炎引起的癥狀,建議你去醫院做個b超檢查一下。詳細 »

            Q:

            長時間保持一個姿勢伸展胳膊有聲響是何因?

            A:

            病情分析:你這種情況很有可能是由于長時間的關節肌肉韌帶的勞損引起和磨損引起的無菌性的炎癥。治療你這種情況建議最好還是采用外用藥物和中醫理療來治療,可外敷舒筋...詳細 »

            Q:

            減肥時食物選擇與食譜安排怎么做

            A:

            減肥期間的食物選擇至關重要,需綜合考慮營養均衡、低熱量、高纖維、飽腹感強等因素。具體包括控制主食攝入、增加蔬果攝入、選擇優質蛋白、控制油脂攝入、合理安排三餐...詳細 »

            Q:

            四年前開始長胖,吃減肥藥無效,如何快速減肥?

            A:

            快速減肥需要綜合多種方法,包括合理飲食、適量運動、規律作息、良好心態以及避免藥物依賴等。 1.合理飲食:控制熱量攝入,增加蔬菜、水果和優質蛋白質的比例,減少...詳細 »

            Q:

            畢業大學生因體重求職受阻,如何科學減重?

            A:

            體重超標不僅影響外在形象,還可能增加健康風險。導致體重超標的因素眾多,如飲食不合理、缺乏運動、代謝異常、睡眠不足、心理壓力大等。 1. 飲食不合理:高熱量、...詳細 »

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