按摩三陰交穴位對身體有諸多益處，如調節內分泌、緩解疲勞、改善睡眠等。正確的按摩方法包括找準穴位、選擇合適的按摩工具、控制按摩力度、把握按摩時間和注意按摩頻率等。 1.找準穴位：三陰交位于小腿內側，內踝尖上 3 寸，脛骨內側緣后際。可用手指觸摸，有凹陷感。 2.選擇工具：可用手指指腹，也可使用按摩棒等輔助工具。 3.控制力度：以感到微微酸痛但能承受為宜，避免用力過猛造成損傷。 4.把握時間：每次按摩 5 - 10 分鐘左右。 5.注意頻率：每天可按摩 1 - 2 次。 6.按摩手法：可以用點按、揉按或推按的方式。 7.按摩環境：保持安靜、舒適、溫暖，放松身心。 總之，正確按摩三陰交穴位需要掌握方法和技巧，并持之以恒，才能更好地發揮其保健作用。但需注意，按摩不能替代正規的醫療治療，如果身體有不適，應及時就醫。

這種說法大概是養生家們的看法，實際未必如此機械。三陰交一天只能點一次，每次五分鐘足矣。多點有害無益。什么保子宮、保卵巢之類天知道，不是中醫理論。