你好，睡前吃個蘋果，對身體是有好處的，因為蘋果里面含有大量的維生素c，維生素c對身體有，非常棒的好處，它能提高人體機能的免疫力，但是，吃蘋果，我們要吃一些新鮮的蘋果，我們，睡前吃完蘋果，因為蘋果里面含有大量的糖，所以說，吃完蘋果要刷牙，不然的話會引起齲齒，吃個蘋果有助于睡眠抗疲勞。

您好: 睡覺前可以吃蘋果，蘋果中含有發酵糖類，這是一種較強的腐蝕劑，吃多了容易引起齲齒。所以，吃過蘋果后，尤其是晚上或睡前吃蘋果后，一定要刷牙。

問題分析： 您好： 睡覺前可以吃蘋果，蘋果中含有發酵糖類，這是一種較強的腐蝕劑，吃多了容易引起齲齒。所以，吃過蘋果后，尤其是晚上或睡前吃蘋果后，一定要刷牙。意見建議：水果可催眠，過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞。

你好，最好不要吃的，晚上吃，對蘋果營養成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處的。建議睡前最好不要吃蘋果，包括別的水果的，可以喝一杯牛奶，能夠幫助睡眠，希望我的回答對您有所幫助，祝您健康。