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吃水果的最佳時間是：1、飯前1小時；2、午前吃水果是“金”，下午吃水果是“銀”，晚上吃水果是“銅”。3、睡覺前吃水果，肯定是不好的。不利于消化和吸收。如果非要睡前吃的話也不會胖的。因為蘋果顯酸性，經常晚上吃會腐蝕牙齒，所以晚上要刷牙。
2015-12-27 03:15
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