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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊宏光 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)科
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睡前吃蘋果的影響，包括消化、血糖、口腔衛(wèi)生、睡眠質(zhì)量、營養(yǎng)吸收等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-23 18:48
1.消化：蘋果富含膳食纖維，睡前吃可能加重腸胃負擔(dān)，影響消化。
2.血糖：對于血糖控制不佳的人群，可能導(dǎo)致血糖波動。
3.口腔衛(wèi)生：殘留食物易滋生細菌，影響口腔健康。
4.睡眠質(zhì)量：腸胃蠕動可能干擾睡眠。
5.營養(yǎng)吸收：夜間身體代謝緩慢，營養(yǎng)吸收效果一般。
總體來說，睡前是否吃蘋果應(yīng)根據(jù)個人身體狀況決定，一般不建議睡前吃。
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