- Q:
- A:
1、睡前喝熱牛奶.2、臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右3、洗個熱水澡4、躺在床上后蝦米也不要想或者在無意識狀態下數數羊或者其他什么動物,數女人也好詳細 »
- Q:
- A:
你好，在晚間睡覺不要情緒緊張，放松身心，尋求合理而有效的方法戰勝失眠，你可以先想著，失眠不是一種嚴重疾病，一天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療、中藥...詳細 »
- Q:
- A:
通觀失眠的病因，基本上都是因為經受不住工作的壓力，或失業、失戀、欺辱等不良刺激，出現食欲下降、乏力、頭暈、失眠癥狀。失眠癥其實是一種很復雜的疾病，患者有可能...詳細 »
- Q:
- A:
你好，建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大...詳細 »
- Q:
- A:
很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療。原因一，情緒波動。生氣、換環境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；指導建...詳細 »
- Q:
- A:
可以吃金匱腎氣丸和脈絡舒通,20天就好的詳細 »
- Q:
- A:
你好，首先你要了解什么原因導致你睡眠不好，是工作壓力，學習壓力，想的太多？還是其他呢!導致失眠的原因有很多，不能盲目的采取治療，要清原因，對癥治療，才能徹底...詳細 »
- Q:
- A:
你好,建議服用健腦補腎丸,安神寶治療,祝你早日康復.詳細 »
- Q:
- A:
心情不好就是原因，這個問題只有你自己治自己了調整好自己的心情。放松心情，把一切不愉快的事拋到九霄云外。慢慢地就好了。詳細 »
- Q:
- A:
你好，足部保暖，雙腳涼的婦女的睡眠質量比足部舒適暖和的婦女要差，建議穿著厚襪子睡覺。不開窗，引起人們過敏的物質和影響睡覺的噪音通過開著的窗戶進入臥室。建議：...詳細 »
- Q:
- A:
抑郁癥是一種常見的心境障礙可由各種原因引起以顯著而持久的心境低落為主要特征，心境低落與其處境不相稱你要換個環境多與外界接觸多溝通。這樣是對抑郁癥治療有好處的...詳細 »
- Q:
- A:
失眠癥狀主要表現為：入睡困難、淺睡易醒、醒后難以入睡、多夢、白天萎糜不振、四肢無力、反應遲鈍、工作效率低下、頭痛、記憶力減退等。失眠如不及時得到治療，輕則引...詳細 »
- Q:
- A:
你好！深圳鵬程醫院一樓失眠抑郁診療中心中醫結合儀器“四步腦神經平衡療法”見效快失眠癥、抑郁癥、神經衰弱等精神疾病疾病都是精、氣、神嚴重偏差時出現的癥狀，專家...詳細 »
- Q:
- A:
你好，高血壓病康復體育的運動類型選擇要以有氧代謝運動為原則。要避免在運動中做推、拉、舉之類的靜力性力量練習或憋氣練習。應該選擇那些有全身性的、有節奏的、容易...詳細 »
- Q:
- A:
您好，失眠常由精神緊張，思慮過度，神經衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法，同時避免激烈活...詳細 »
- Q:
- A:
得了失眠和抑郁癥具體有哪些危害，這個不是很清楚！我只知道反正對身體，正常的生活是有很大的影響的。所以建議還是早點去醫院治療。記得好像在江北觀音橋十八中學對面...詳細 »