- Q:
- A:
③飲食結構的合理搭配：在確定總熱量后，對三大營養成分(碳水化合物、蛋白質、脂肪)及纖維素進行合理的搭配，目前WHO主張，在總熱量限制的前提下，適當放寬碳水化...詳細 »
- Q:
- A:
你好，青春期肥胖①要對肥胖青少年學生進行健康知識教育，使之懂得肥胖產生的原因及其對機體的危害，掌握肥胖防治方法；②要避免產生自卑感，積極和朋友來往，參加文體...詳細 »
- Q:
- A:
你好，這個你需要多加鍛煉，提高基礎代謝率。埋線減肥也是很有效的，不過，還是建議每天跑步。詳細 »
- Q:
- A:
1,你要是運動減肥效果不明顯，我估計你就是飯量比較大運動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當控制飯量，再堅持運動?？可偈扯嗖停檬卟舜嬉徊糠种魇?，詳細 »
- Q:
- A:
你好，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要...詳細 »
- Q:
- A:
一日三餐要定時定量。早餐吃好，中午吃飽，晚餐吃少。多喝水，少吃零食，特別是高熱量的零食，多吃蔬菜水果等高纖膳食。晚上盡量不要吃夜宵，不要熬夜，早睡早起，養成...詳細 »
- Q:
- A:
你好，根據你的描述，你是今年只有十三歲，但大腿內側和小腿外側出現了好多肥胖紋的確這是表皮膨脹后導致的肥胖紋。那么是需要一定的時間來緩解的，不能通過運動來緩解...詳細 »
- Q:
- A:
這個可以注意運動減肥就行了，吃一些六味地黃丸，然后每天足量的運動就會好起來的。詳細 »
- Q:
- A:
您好！孩子一定要開始減肥了，平時一定要多注意運動，可以配合藥物來治療。平時要嚴格控制孩子攝入的總熱量，少吃含糖食品、膨化食品。詳細 »
- Q:
- A:
你好，需要堅持運動，多做如慢跑、爬山、快步走、球類運動等有氧運動，每次至少在45分鐘以上；需要合理搭配飲食，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜...詳細 »
- Q:
- A:
肥胖有很多原因，而不是你沒運動就一定會長胖。可以減少你的零食，不要吃夜宵，可以在晚上睡覺前做一些簡單的瑜伽動作。詳細 »
- Q:
- A:
病例分析:不良生活習慣，易出現代謝紊亂等相關疾病。意見建議:均衡飲食，適當運動，健康生活。詳細 »
- Q:
- A:
你好，減少飲食中的食鹽量，每日食鹽不宜超過5克。適當減少飲水量。爭取在午間有一段平臥休息時間，以便將體內過多的鹽在一日的“中途”有較多排出。詳細 »
- Q:
- A:
運動減肥是最有效果的,你在飲食方面也要注意的,每天早上起來出去跑步,這樣既鍛煉身體也對你的減肥有很大的幫助,晚上吃完飯也出去走走,飯量要少.睡覺之前不要吃飯...詳細 »
- Q:
- A:
您好！根據您的情況，考慮減肥方法應以運動和減少飲食為主。建議：減肥最根本的辦法就是,運動和控制飲食,任何藥物減肥都有副作用,只要堅持就不會反彈的,合理飲食節...詳細 »
- Q:
- A:
應該可以的，但是運動是需要堅持的，只是簡單的幾天，可能達不到你想要的效果詳細 »
- Q:
- A:
肥胖是一種慢性代謝性疾病,需要從營養學,運動學,醫學等角度去進行對癥治療,所以減肥不是一件輕而易舉的事,不僅要有科學的方法,一定的毅力,更需要專業的營養師或...詳細 »
- Q:
- A:
朋友你好你這情況一般不影響健康的，不用治療，可以觀察看看的詳細 »
- Q:
- A:
你好，病人平時要注意保持積極樂觀的心態接受治療，要注意保持愉悅的心情，要讓病人注意節食，注意飲食規律，注意做一些適當的運動，多吃一些新鮮的蔬菜水果。詳細 »
- Q:
- A:
你好朋友,減肥最好的方法是運動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也...詳細 »
- Q:
- A:
你好，減肥最好要運動結合飲食的調整建議最好是注意堅持每天有氧運動一個小時，少吃含有碳水化合物的食物，少吃油膩的食物詳細 »
- Q:
- A:
你好，你這是長時間缺乏鍛煉，導致脂肪在你體內堆積，這樣就會導致肥胖，所以只要控制清淡的飲食加上規律的運動，身體自然就會瘦下來。詳細 »
- Q:
- A:
你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且...詳細 »
- Q:
- A:
您好，減肥是一個長期的過程，不能僅靠短時間節食運動就達到客觀的效果。建議您把每天攝入的食物和進行過的運動以及運動時間記錄下來，每天稱體重，每個星期針對這份記...詳細 »
- Q:
- A:
您好，您這種情況建議您改變一下飲食習慣和加強鍛煉吧。可以清淡飲食，吃低熱量的食物加大運動就可與好的。詳細 »
- Q:
- A:
肥胖兒是體重超過正常體重的20%的幼兒。小兒肥胖的原因很多，大多數是由于喂養不當造成的。對于單純因喂養過量而造成的肥胖兒，不需要藥物治療，僅需注意飲食，增加...詳細 »
- Q:
- A:
減肥除了運動，節食就是吃藥了，但吃藥不安全而且有副作用不論你采取什么減肥方式，總之減肥之道任重而道遠，堅持到底才是勝利詳細 »
- Q:
- A:
你好，治療期間要注意保持積極樂觀的狀態很重要，要注意合理的有氧運動，要注意飲食規律，必要情況下進行手術減肥，望早日康復。詳細 »
- Q:
- A:
應廣泛攝取各種食物，變化愈多愈好，養成不偏食習慣。不要采取禁食某一種食品的減肥方法，例如不吃蔬菜、水果、糧食，只吃肉類的辦法。盡量多吃新鮮水果、蔬菜，因其富...詳細 »
- Q:
- A:
在一開始做挺舉、抓舉、深蹲、硬拉等力量健美動作時，應該格外地小心。一是不要勉強嘗試太大的重量，二是在運動時一定要確保自己的姿勢正確。對于減肥心切的人來說，只...詳細 »