- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出腿麻可以進行腰背肌功能鍛煉。對于腰椎間盤突出的治療方法有牽引、推拿、按摩、活血止痛的藥物等，如果保守治療效果不佳或癥狀加重的話，可考慮手術...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出應該注意生活中的各種姿勢，如從地上提取重物時應屈膝下蹲，避免彎腰加重負擔；拿重物時身體舊能靠近物體，并使其貼近腹部兩腿微微下蹲；向高處取放...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出鍛煉方式有這些，腰椎間盤突出癥早期以臥床休息為主，恢復期患者應主動鍛煉腰背肌。鍛煉腰背肌方式有很多種，常見有小燕飛動作，即患者保持俯臥位，...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰間盤突出的鍛煉身體方法，退步走：每天退步走40~60分鐘。走的時候盡可能往后倒，以走完后微感疲勞，以不加重癥狀為度。腰椎間盤突出癥的鍛煉方法中，退步...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出患者平時應該注意臥床休息牽引按摩理療及藥物治療等.同時應避免著涼與過勞，以促進神經刺激之癥狀恢復。但是需要提醒的是，保守治療一般只適應于癥...詳細 »
- Q:
- A:
你好，針灸腰椎間突出可以鍛煉， 針灸是腰椎間盤突出的有效方法之一，有的腰椎間盤突出患者是可以治愈的. 腰椎間盤突出癥的保守治療包括臥床休息，持續牽引、理療、...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出疼痛期是可以鍛煉的，爬行與膝觸肘雙膝及上肢撐起俯臥，腰部放松核發慢慢上沉，重得10次后，一側下肢伸直，屈膝使其盡量觸及同側肘關節。重復15...詳細 »
- Q:
- A:
您好，腰椎間盤突出突出可以做倒走練習。腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，減小腰椎前凸，...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出盡量避免腰部運動，建議你保質良心的心態對待自己的身體，可以使用牽引治療，嚴重的情況下建議進行手術治療。睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出能鍛煉。腰部是人體的關鍵部位，在生活中有很多人由于工作量比較大，從而造成腰椎間盤突出。面對這種病癥患者可以做簡單的自我鍛煉，對康復有非常大...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出患者應該每天倒走半個到一個小時，這個效果是非常好的，但是在倒走的時候一定要注意安全，例如身后是否存在危險，并且盡量選擇平坦的小路鍛煉，不要...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出在生活應該注意以下事項，腰椎間盤突出平時要注意姿勢要正確，要抬頭挺胸.避免久站久坐. 取物時要科學姿勢，不能彎腰，而是要先蹲下，再取物，然...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出可以做俯臥燕飛，仰臥抱膝，直腿抬高，患者在進行鍛煉時可根據自身情況而定。此外，飲食方面，需注意均衡，少吃脂肪、膽固醇含量高的食物。站姿以及...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出患者需要謹慎做扭腰鍛煉。一般以休息為主，可以根據病情適當按摩或牽引療法緩解病情。扭腰幅度大的話，有可能會加重病情。腰間盤突出是可以進行牽引...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出癥的鍛煉方法可以拱動腰部。兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然后收回。如此反復１５次。捶擊腰部。取站式，兩腿稍分開，...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出要注意就是在生活當中，不能長時間坐在沙發里面，就是那種陷的比較低的那種沙發，坐進去以后，他就整個腰是弓著的，這樣的話，纖維環后邊張開，對椎...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出應該這樣康復治療，腰椎間盤突出所以導致的腰腿疼痛不適，活動受限等，一般臨床上治療椎間盤突出的方法有很多，有保守治療、微創治療還有開刀手術治...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出術行椎間盤摘除術第一天是不建議進行運動的，一般術后如果沒有明顯的疼痛，就可以在床上進行直腿抬高鍛煉了。不建議過早進行小燕飛和五點支撐的腰背...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出患者應該兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然后收回。如此反復15次。從座位上站起的，一側下肢從椅子側面移向后方，腰部...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出平時要注意注意臥床休息。臥硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發病初期和治療期間，關節韌帶比較松弛，炎癥較重，如果休息不好可能加重病情。...詳細 »
- Q:
- A:
你好，女性腰椎間盤突出可以做游泳啊，慢跑啊，小燕飛等運動，慢跑可以使你的背部挺直，從而起到緩慢拉伸腰部韌帶的效果，同時慢跑得震蕩效果也會增加椎間盤的營養供應...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出術后的恢復分為以下兩個階段：初期恢復，術后當日即可下地活動，建議戴腰圍或者支具護理5-6周；最終恢復，5-6周后可以進行適當的彎腰鍛煉，基...詳細 »
- Q:
- A:
眾所周知，腰椎間盤突出患者多做些體育鍛煉有利于康復，但是并不是所有的運動都對患者康復有幫助，如果鍛煉不當，會事與愿違。那么，腰椎間盤突出有哪些鍛煉誤區？咱們...詳細 »
- Q:
- A:
您好，建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。詳細 »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出癥無法根治，可以通過治療控制的。建議去康復科診治，使用牽引、理療等治療。注意休息，不要久坐久立，睡硬板床。詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎病一般是久坐或者其他長期勞累，加上退行性骨質增生，導致局部的肌肉勞損韌帶鈣化，局部的神經受到刺激或者壓迫導致的。術后的養護方面，盡量避免久坐，多平...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤膨出和不良的生活習慣有關系，所以平時需要注意。腰椎間盤膨出，平時需要盡量避免長時間的久坐，尤其是那種前傾的坐，也需要避免長時間站立，行走劇烈活...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰背肌鍛煉是腰椎間盤膨出常用的輔助治療辦法，鍛煉腰背肌力量可以幫助改善腰椎肌肉力量，韌帶的力量，從而改善腰椎的穩定性，幫助預防腰椎膨出病人疾病的復發，...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤膨出的病人，在不發病的時候，可以適當的進行體育鍛煉，但是疾病發作的時候就不可以進行體育鍛煉，容易導致病情加重。腰椎間盤膨出的病人需要盡量避免劇...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎牽引是常見的治療腰椎間盤膨出的辦法，腰椎牽引是通過縱向相反牽引力，從而增加椎間盤內的負壓，促進膨出的腰椎間盤回納。腰椎牽引需要注意力量從小到大，避...詳細 »