長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)特別是長期低頭工作時(shí)容易造成頸椎肌肉損傷，從而出現(xiàn)頸椎病的相應(yīng)癥狀，這種情況最好的處理方法就是不要保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過長，適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，但是動(dòng)作...詳細(xì) »

你好，預(yù)防頸椎病要睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力，還要保持良好的生活習(xí)慣，注意腰間保暖，避免吃生冷食物。詳細(xì) »

你好，預(yù)防頸椎病發(fā)生的方法，最重要的就是，經(jīng)常，參加體育鍛煉活動(dòng)頸部肌肉和韌帶。頸椎部的關(guān)節(jié)活動(dòng)度大之后，對(duì)于神經(jīng)的壓迫癥狀自然就會(huì)減輕。當(dāng)然，活動(dòng)頸椎的動(dòng)...詳細(xì) »

你好，有研究表明，長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。所以，要經(jīng)常保持樂觀向上的好...詳細(xì) »

你好，預(yù)防頸椎病要做到睡覺時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過高，過硬或過平。避免和減少急性損傷，如避免抬重物，不要緊急剎車等。防風(fēng)寒，潮濕，避免午夜，凌晨洗澡或受風(fēng)...詳細(xì) »

你好，治療頸椎病的方法有很多：推拿、針灸、按摩、封閉、牽引、理療、藥物還有手術(shù)等，都能起到很好的效果，平時(shí)應(yīng)注意保養(yǎng)，注意頸部保暖，坐姿正確，避免損傷，還要...詳細(xì) »

你好，如確診為頸椎病變，能口服頸復(fù)康顆粒。做推拿按摩牽引等保守治療。同時(shí)要自鍛煉：每天用頭來寫“米”字，早晚各100個(gè)有利于頸椎的恢復(fù)與預(yù)防。保守治療不見好...詳細(xì) »

你好，建議日常注意糾正不良習(xí)慣，糾正坐姿，避免長時(shí)間的工作，注意勞逸結(jié)合，多休息，保證充足的睡眠。在睡眠方面要注意不要睡太柔軟的床。詳細(xì) »

你好，人的頸椎上連頭顱，下接軀體，支配著頸部、軀干及四肢的許多活動(dòng)，同時(shí)也潛在著容易受傷和受損的危險(xiǎn)性。特別對(duì)于長期伏案和低頭工作的人來說，頸椎病的發(fā)病率較...詳細(xì) »

你好，本病主要的癥狀有頭、頸、臂、手及前胸等部分的疼痛，并可有進(jìn)行性肢體感覺及運(yùn)動(dòng)障礙，重者可致肢體軟弱無力，甚至大小便失禁、癱瘓、累及椎動(dòng)脈及交感神經(jīng)則可...詳細(xì) »

你好，糾正工作中的不良體位：長時(shí)間低頭工作者，應(yīng)定時(shí)做抬頭鍛煉，或者可增加工作臺(tái)面高度，盡量減少低頭的幅度。長時(shí)間固定姿勢(shì)工作者，也應(yīng)定時(shí)活動(dòng)頸部，鍛煉增強(qiáng)...詳細(xì) »

你好，頸椎病是一種長期的損害。頸椎病需要拍片確診。建議長期對(duì)著電腦工作或者是伏案工作者，工作要保持正確的姿勢(shì)，不要用的甩頭或仰頭，長時(shí)間工作后需要站立休息下...詳細(xì) »

你好，預(yù)防頸椎病，日常生活中應(yīng)該糾正不良的姿勢(shì)和習(xí)慣，讓頸椎的負(fù)擔(dān)不過重。防止持久的單一姿勢(shì)，避免肌肉疲勞是一大原則。注意端正頭、肩、背的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩...詳細(xì) »

你好，應(yīng)當(dāng)避免久坐，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，平時(shí)要注意保暖避免受風(fēng)寒，另外針灸按摩理療對(duì)這種疾病的恢復(fù)有比較大的好處。詳細(xì) »

你好，建議你在工作中改正不良姿勢(shì)，減少勞損，每低頭或仰頭1-2小時(shí)，需要做頸部活動(dòng)，以減輕肌肉緊張度。改善坐姿，埋頭苦干時(shí)，也可間斷地做肩頸部的運(yùn)動(dòng)。在生活...詳細(xì) »

你好，首先要改善生活和工作中的不良習(xí)慣。工作時(shí)，每半小時(shí)要起身，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭頸，空調(diào)不能對(duì)著脖子吹，可以在辦公室準(zhǔn)備一件帶領(lǐng)的外套，注意頸肩部的保暖。此外要注意睡...詳細(xì) »

你好，1。不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作，看書，上網(wǎng)等；2。必須要有充足的睡眠；3。防止頸椎的損傷做好勞動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)；4。糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎?shì)調(diào)整合理...詳細(xì) »

眼下“低頭族”成了一個(gè)流行的網(wǎng)絡(luò)名詞，經(jīng)常對(duì)著手機(jī)、電腦工作和娛樂的人們，每天都保持同樣的低頭動(dòng)作，不知疲倦的忙活著……久而久之導(dǎo)致頸椎病發(fā)生。另外如果睡眠...詳細(xì) »

可以調(diào)整枕頭與睡眠體位。首先是枕頭的選擇。若引起頸椎病的病因是椎間盤突出或椎體后緣有骨刺者，枕頭可稍低。如果病因是椎管后方韌帶肥厚內(nèi)陷，對(duì)脊髓后方形成壓迫者...詳細(xì) »

頸椎病一般和過度勞累、低頭過多、頸椎受傷或者是受涼，姿勢(shì)不良等有關(guān)。由于現(xiàn)在生活習(xí)慣改變，人們都長期低頭，比如看手機(jī)、看電腦，頸椎長時(shí)間不活動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致頸椎...詳細(xì) »

頸椎病是頸椎的退行性病變，主要和頸椎骨質(zhì)增生、椎間盤突出、頸椎曲度改變等有關(guān)，長期低頭姿勢(shì)不良、頸部受涼等是誘發(fā)因素。因?yàn)轭i椎病也和身體素質(zhì)有關(guān)，長期不進(jìn)行...詳細(xì) »

頸椎病一般和長時(shí)間低頭、姿勢(shì)不良、頸椎勞累、受傷、椎增生等有關(guān)。一般預(yù)防的話，也就是從病因上進(jìn)行預(yù)防。主要是避免長時(shí)間低頭，比如要避免長時(shí)間低頭玩手機(jī)，避免...詳細(xì) »

頸椎病是發(fā)生因頸椎部的一組綜合臨床癥狀，主要是局部組織退行性變引起的。一般頸椎過度勞累受涼損傷都是誘發(fā)因素。比如經(jīng)常低頭看手機(jī)看電腦，長期保持一個(gè)姿勢(shì)就容易...詳細(xì) »

坐姿正確:要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢(shì)。辦公室工作者，還應(yīng)不時(shí)站起來走動(dòng)，活動(dòng)一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到...詳細(xì) »

一般有效的方法是避免長時(shí)間持續(xù)工作，注意保暖，并進(jìn)行局部按摩理療，間斷到戶外活動(dòng)放松，適當(dāng)應(yīng)用維生素AD膠丸、氯唑沙宗等藥物對(duì)癥治療可能會(huì)有所好轉(zhuǎn)。千萬不能...詳細(xì) »

注意辦公室的睡姿。很多人在辦公室干活干累了，就直接趴在桌子上睡覺。其實(shí)這對(duì)頸椎非常不好。你可以準(zhǔn)備一個(gè)舒適的U型枕，直接坐在椅子上睡覺。如果頸椎已經(jīng)產(chǎn)生壓迫...詳細(xì) »

平時(shí)注意避免長時(shí)間伏案工作，應(yīng)該每隔1-2個(gè)小時(shí)抬頭遠(yuǎn)眺休息10-15分鐘，同時(shí)注意局部的保暖。也可以伏案工作的時(shí)候帶著頸托。建議您平時(shí)枕頭不要墊得太高，其...詳細(xì) »

多多活動(dòng)，天天以電腦為伴的朋友，用一會(huì)兒電腦，就要起來活動(dòng)一下，同時(shí)活動(dòng)一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運(yùn)動(dòng)，只作90度向左轉(zhuǎn)，向90度的向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作，...詳細(xì) »

你好，頸椎病的發(fā)生與環(huán)境、個(gè)人的日常生活習(xí)慣密切相關(guān)，大多數(shù)病人是頸椎勞損、寒冷及姿勢(shì)不正等因素造成的。如果存在頸椎病的相關(guān)癥狀，一般也是可以考慮吃一些活血...詳細(xì) »

高溫天氣，頻繁發(fā)作，首先要注意多休息，不要長時(shí)間坐在電腦旁邊或者長時(shí)間頸部姿勢(shì)不變化，可以自己做局部按摩，也可以考慮使用頸椎牽引器，做頸椎牽引，都有助于緩解...詳細(xì) »