- Q:
- A:
頸椎病，主要是由于平常低頭過多長期伏案工作，或者是由于平常睡覺枕頭太高太低或者是太硬太軟了導致的。要預防的話就要避開以上不良的因素睡覺，枕頭最好一個半拳頭高...詳細 »
- Q:
- A:
你好，頸椎病的預防有平常不要低頭過多，不要睡太高枕頭，一個半拳頭高度就可以了，注意平常日常生活姿勢，如果有頸椎病可以做下針灸推拿理療治療，也可以去看下中醫(yī)，...詳細 »
- Q:
- A:
你好，頸椎病分為六個類型，主要有頸椎型、椎動脈型、交感神經(jīng)型、脊髓型、混合型。主要癥狀是頸部疼痛、肌肉僵硬，頭暈頭痛、上肢疼痛麻木，部分人還有咽部不適癥狀、...詳細 »
- Q:
- A:
你好，預防頸椎病要加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定...詳細 »
- Q:
- A:
你好，預防頸椎病平時要積極鍛煉，特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學結構的穩(wěn)定性，同時促進血液淋巴...詳細 »
- Q:
- A:
你好，除了注意頸部保暖外，預防頸椎病還需注意以下三點：1、糾正不良姿勢和習慣，應該盡量使脊柱處于自然直立的位置。2、不要長時間保持同一個姿勢，特別是久坐不動...詳細 »
- Q:
- A:
上班族在辦公的時候，不要一直坐在座位上，要多注意休息和放松，要經(jīng)常的起身活動；在家睡覺時，枕頭不宜過高過硬，盡量買低的，偏軟的，同時晚上不要睡的太晚，多休息...詳細 »
- Q:
- A:
頸椎病能預防的，主要就是平時的鍛煉和護理，比如平時睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。還有坐姿要正確，使頸肩部放松，保持舒適自然的姿勢等等都可以。詳細 »
- Q:
- A:
頸椎病的防治需要調(diào)整坐姿活動頸部，注意頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢，不要偏頭聳肩。談話、看書時要正面注視，保持脊柱正直。當長時間近距離看物，尤其是處于低...詳細 »
- Q:
- A:
想避免頸椎病，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，平時電腦和眼睛一定要保持適當?shù)木嚯x，看屏幕時不要仰視，最好平視，稍微俯視也可以，平常工作一小時后，可以起身走走，看看...詳細 »
- Q:
- A:
一些運動項目比如打羽毛球、網(wǎng)球、游泳，這些動作有共同的特點，可以讓脖子經(jīng)常處于上抬的過程，這些都是對的頸椎是有幫助。詳細 »
- Q:
- A:
一些運動項目比如打羽毛球、網(wǎng)球、游泳，這些動作有共同的特點，可以讓脖子經(jīng)常處于上抬的過程，這些都是對的頸椎是有幫助。詳細 »
- Q:
- A:
適當?shù)挠斡緦︻i椎病有好處，游泳鍛煉可以改善頸椎肌肉的活性，以及放松頸部的肌肉。除了對頸椎之外，對整個人體脊柱都有好處，可以提高核心肌群的力量。所以頸椎病的患...詳細 »
- Q:
- A:
經(jīng)常坐辦公室低頭工作的人群，確實容易患有頸椎病的，而且長時間靜坐，還容易患有腰椎疾病。預防頸椎病的出現(xiàn)沒有很好的辦法，就是低頭工作50分鐘左右，就要起身活動...詳細 »
- Q:
- A:
如果由于工作的原因需要經(jīng)常保持坐位，要避免頸椎病，可以多進行頸椎操的活動，比如仰頭牽伸頸椎或者側方牽伸。同時在日常生活當中可以適當?shù)倪M行運動鍛煉，也有助于防...詳細 »
- Q:
- A:
想要預防頸椎病那么平時要避免長時間的低頭伏案工作或者低頭玩手機。長時間地保持一種姿勢會使頸椎變形，因此坐久了應該多起來活動一下肩頸部，可以學習一下頸椎操，建...詳細 »
- Q:
- A:
經(jīng)常游泳是可以起到一定預防頸椎病的作用。因為游泳這項運動可以對全身肌肉進行鍛煉，而且比較符合頸椎功能的鍛煉標準，可以有效的使肩頸部得到鍛煉，因此如果想要預防...詳細 »
- Q:
- A:
如果是患有頸椎病，平時生活上面不注意是很容易導致癥狀加重或是復發(fā)的。這個時候是可以到醫(yī)院做相關的檢查的，如果是癥狀嚴重的，可以選擇做針灸，推拿等治療的，藥物...詳細 »
- Q:
- A:
培養(yǎng)良好的生活習慣，如保持良好的坐姿，站姿，看書，看電視時脖子不要向前屈曲，低頭工作超過半個小時，就必須要站起活動一下。可以做做頸部保健操，如低頭，仰頭，左...詳細 »
- Q:
- A:
如果要預防頸椎病，主要的方法為平時的生活當中要改正不良姿勢，比如不要長時間低頭或者經(jīng)常伏案工作。同時可以適當?shù)亩嘧鲱i椎操，堅持進行運動鍛煉，比如球類運動或者...詳細 »
- Q:
- A:
首先就是養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量不要熬夜，不要長期處于低頭工作的狀態(tài)，對頸椎病的預防是有很好作用的。其次就是在過度勞累之后，可以選擇按摩儀或者手動對頸椎部位...詳細 »
- Q:
- A:
如果想要預防頸椎病，需要通過以下幾點方法，第一種就是要注意保暖，不要著涼，可以適當?shù)膶︻i部進行熱敷。第二種就是要對頸椎進行按摩，第三種就是多做一些頸部的活動...詳細 »
- Q:
- A:
上班族在日常生活中盡量不要長時間低頭，可以多抬頭或者轉動脖子，加快脖子周圍血液循環(huán)緩解疲勞，去戶外進行運動和鍛煉，也有助于預防頸椎出現(xiàn)病變。如果條件允許，也...詳細 »
- Q:
- A:
頸椎病可以通過養(yǎng)成良好的生活習慣來預防。盡量避免長時間低頭玩手機或者工作，可以預防頸椎病的發(fā)生。還可以適當?shù)倪M行體育鍛煉來預防，比如跑步或者打籃球。平時還可...詳細 »
- Q:
- A:
頸椎病屬于身體的退行性病變，病程也比較長，如果采取有效的預防措施也是能夠提前預防疾病的。在日常生活中可以進行頸部的肌肉鍛煉，改善頸部血液循環(huán)，減輕肌肉疲勞。...詳細 »
- Q:
- A:
上班族在平時的工作和生活中應該養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量不要長時間的低頭，可以多仰頭或者轉動脖子，緩解脖子上的不良癥狀，長時間的低頭也可能會導致頸椎生理曲度發(fā)...詳細 »
- Q:
- A:
預防頸椎病，首先應該要養(yǎng)成良好的生活習慣，要避免在床上看手機或者是看書，睡覺的時候枕頭不宜過高。另外在平時的生活中，應該要加強體育鍛煉，可以適當?shù)淖鲆恍┯斡?..詳細 »
- Q:
- A:
想要預防頸椎病需要做好以下幾點，第一點就是不要長時間的低頭工作學習。第二點就是不要長時間的低頭玩手機玩電腦。第三點就是適當?shù)倪M行頸部活動，防止頸部肌肉僵硬。...詳細 »
- Q:
- A:
可以通過多做頸部的運動，同時也要注意平時的坐姿是否正確，是否可以使頸部達到一個放松的狀態(tài)。同時要注意工作時對頸部的保護，比如在工作一段時間以后就要進行簡單的...詳細 »