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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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早餐的時間選擇對身體健康有重要影響，一般來說，7點至9點之間吃早餐較為合適。需綜合考慮個人作息、消化能力等因素，同時要注意早餐的營養搭配。如果長期不吃或不按時吃早餐，可能會引發健康問題。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2013-11-30 19:25
1.身體代謝：早晨起床后，身體經過一夜的休息，需要及時補充能量來啟動新一天的代謝。
2.消化規律：7點至9點，腸胃功能逐漸活躍，此時進食利于消化吸收。
3.血糖穩定：按時吃早餐有助于維持血糖穩定，避免出現低血糖癥狀。
4.營養均衡：選擇這個時間段吃早餐，能更好地搭配食物，保證營養均衡。
5.工作學習：為上午的工作和學習提供充足的能量，提高效率。
總之，為了保持身體健康，應盡量在7點至9點間享用早餐，且要注重食物的多樣性和營養性。
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