- Q:
- A:
患者自述上晚班體重增加了40多斤，求助解決.一是管住嘴，二是邁開腿，即節食和運動。吃飯七分飽，晚餐少吃，盡量少吃或不吃高糖高油高熱量食物，有利于減肥的水果有...詳細 »
- Q:
- A:
您這種情況，減肥效果應該是不錯的，不過挺重要的一點是，運動后不要增加食量，晚上過了六點不要吃東西。另外，跳爵士舞是減肥修身不錯的方式，鄭多燕的操也不錯的。詳細 »
- Q:
- A:
你好，根據你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。你好，根據上述分析，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，...詳細 »
- Q:
- A:
15歲處于生長發育關鍵期，想要減肥又不影響發育，需綜合考慮飲食、運動、睡眠、心態和避免不良習慣等。1.飲食：保證營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食...詳細 »
- Q:
- A:
你好：一般對可以減肥的。體育鍛煉會增強肌肉，減少脂肪，并且可以促進身體發育的。詳細 »
- Q:
- A:
試試每天早上10分鐘的刺激代謝美人操，保證讓你精神百倍、打造快瘦體質!1.坐于地面，右腳彎曲，左腳伸直。雙手與肩同寬伸向天空。2.向身體左側彎曲，右手向左側...詳細 »
- Q:
- A:
你好，減肥最有效的方法還是采用運動和節食的相結合進行最有效，喝減肥茶主要是通過促進成為消化，促進排便來起到減肥的效果，這種方法效果不是很明顯，同時服用過多的...詳細 »
- Q:
- A:
身材發胖且常規減肥方法效果不佳，可能與飲食、運動、代謝、睡眠、心理等因素有關。1.飲食：不合理的飲食結構，如高糖、高脂肪、高熱量食物攝入過多，是導致肥胖的常...詳細 »
- Q:
- A:
您好您的這種情況建議您讓孩子接受下中醫減肥因為兒童肥胖會導致發生性早熟等并發癥狀出現,應盡早接受減肥治療,而且中醫療法可以從根本上孩子調理肥胖的原因,在不影...詳細 »
- Q:
- A:
減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量...詳細 »
- Q:
- A:
你好！減肥可以飲用紅蘿卜汁；取紅蘿卜（約200克）將紅蘿卜切成適當大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中。從攪拌機中出來的紅蘿卜汁是呈黏稠狀的紅蘿卜泥，完整保留了紅...詳細 »
- Q:
- A:
減肥后腹部反彈可能與不良飲食習慣、缺乏運動、激素變化、睡眠不足、壓力過大等有關。1. 不良飲食習慣：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等...詳細 »
- Q:
- A:
肥胖與激素關系密切。激素可通過影響代謝、食欲、脂肪分布等導致肥胖。幼時打針輸液可能影響激素平衡。常見的激素有甲狀腺激素、胰島素、糖皮質激素、性激素、生長激素...詳細 »
- Q:
- A:
多喝水，保持均衡的營養皮膚才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上)以便能在短時...詳細 »
- Q:
- A:
您好，減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。開始培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15...詳細 »
- Q:
- A:
17 歲體重 180 斤且運動減肥反彈還常頭昏，這種情況不建議使用減肥藥。減肥應綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理和身體代謝等因素。1. 飲食：控制熱量攝入，減...詳細 »
- Q:
- A:
您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做...詳細 »
- Q:
- A:
您好：要減肥首先要弄清發胖的原因。人為什么會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那么多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，...詳細 »
- Q:
- A:
這種說法是沒有科學依據的，是不可信的。所謂的“陰毒”在醫學上沒有明確的定義，減肥也不存在通過這種方式排毒的說法。人體有自身的代謝和排泄系統，正常情況下不需要...詳細 »
- Q:
- A:
您好，想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要...詳細 »
- Q:
- A:
健康指導：甜食中的糖分比較高，轉化成熱量就比較高，所以甜食吃多了，會使人容易發胖，建議你甜食的量要減少，不能多吃，平時多吃點蔬菜水果，如蘋果，香蕉，花椰菜等...詳細 »
- Q:
- A:
你好；減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑...詳細 »
- Q:
- A:
你好！早餐：西柚一個，花生醬一茶匙，面包一片，黑咖啡一杯。午餐：吞拿金槍魚罐頭[用礦泉水或純凈水浸泡｝半罐，烤面包一片，黑咖啡或茶一杯。晚餐：水煮[白菜花半...詳細 »
- Q:
- A:
菊花清肝明目，決明子潤腸通便，枸杞子滋陰清肝明目，山楂消食化積助消化減肥的最有效方式是運動和控制飲食。以上的藥物對減肥并無特殊有效作用詳細 »
- Q:
- A:
您好，現在什么藥都是有副作用的，減肥藥有減肥藥的副作用，經常吃就會在身體里面存儲慢性病的病根了，慢慢的就會發作了。減肥藥只是暫時防止肥胖的，等到你一但停止吃...詳細 »
- Q:
- A:
健康飲食和鍛煉身體是健康減肥的最大的療效。1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西...詳細 »
- Q:
- A:
您好，建議您最好食療減肥，減肥藥是不能吃的，對身體的影響傷害極大多運動，多吃水果和蔬菜少吃主食。建議不要使用減肥產品，副作用大，反彈厲害，每天吃過飯后，慢步...詳細 »
- Q:
- A:
你好，你的情況建議針灸減肥，針灸減肥是通過穴位刺激，抑制食欲，達到控制飲食、減輕體重的目的。針灸過程中效果很好，但是需要在停止針灸后繼續保持控制飲食的良好習...詳細 »
- Q:
- A:
要實現安全減脂且不反彈，需要綜合考慮飲食、運動、作息、心理以及合理的輔助手段等。1.飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白質的攝入，減少高熱量、高脂肪...詳細 »
- Q:
- A:
您好，去專業的整形醫院做治療，用吸脂的方法來解決腰腹部的脂肪堆積確實是一種效果明顯、快捷的方法，吸脂的方法有很多種，無論是塑造整體形體的環形吸脂，還是針對特...詳細 »
