古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
早上吃紅薯減肥還是發胖，可能是由于減肥的方法不正確引起的。
紅薯一般是不會使人發胖的，紅薯熱量比較低，比一般的米飯低的很多，是一種比較理想的減肥食物，適量食用對減肥是有一定的作用的。同時吃紅薯對保護人體皮膚，延緩衰老也有一定的作用。但是如果每天吃的紅薯量比較多，導致攝入的熱量遠遠超出了身體消耗的熱量，也可能會出現發胖的現象。
在減肥期間，應該保證每天的攝入量低于消耗量，才可以達到一定的減肥效果。同時，也需要科學減肥，通過健康營養的飲食方式，以及搭配有氧、無氧運動，比如騎單車、游泳、跳繩、跑步、登山等方式，達到健康有效的減肥效果。
（責任編輯：王云彤 ）
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