大暑后最熱的這20天，去濕健胃是關鍵，四道養生湯助你安然度夏

大暑過后，是一年中最熱的時候，氣溫特別高，很容易中暑。受高溫天氣的影響，很多人都無心吃飯，好不容易逼著自己吃飯，還容易積食。天氣過于炎熱，濕熱會入侵人體，會導致脾胃失衡，削弱脾胃之氣。大暑過后，祛濕健胃是關鍵，可以服用這四道養生湯，讓你安然度夏。

大暑過后去濕健胃可以喝哪些養生湯？

1、干姜湯

夏天不要總是喝啤酒，吃燒烤，不要總是喝冷飲，吃冰淇淋，經常吃這些食物，會讓寒濕入體。想要安穩度夏，不妨學著做一碗干姜湯。取干姜、麻黃各四兩，五味子一兩，桂心、甘草各二兩，再取適當的杏仁，用八百毫升的水煎服。這道干姜湯，可以止咳化痰，能夠散寒祛濕。

2、石斛燉梨水

石斛是一種藥用植物，能夠益胃生津，滋陰清熱，適合放進夏季養生湯里。而梨子可以滋陰潤肺，養陰生津。這兩者搭配起來，特別適合大暑過后飲用。夏天出汗出的比較多，喝石斛燉梨水，既能補充水分，又能緩解口舌干燥的不適。

3、白扁豆水

白扁豆能夠止瀉、消暑、暖脾胃、除濕熱，適合大暑過后來養生。如果發現自己舌苔泛黃比較厚，就說明體內有濕熱，可以喝白扁豆煮成的水。白扁豆本身就味甘，可以只用白扁豆熬水喝，可以和冬瓜一起熬水，也可以在熬粥的時候放上一把白扁豆。

4、冬瓜薏米水

冬瓜薏米水有非常好的清熱解暑、健脾利尿的功效，很適合大暑過后引用。取450克的冬瓜，40克的薏米，放少許鹽調味，煮出來的水特別有滋味，還可以在里面放上蝦仁、海米，味道會更好。

大暑過后還有哪些解暑方法？

大暑過后，氣溫升高，戶外工作者要做好措施，要喝綠豆湯、冬瓜湯來解暑清熱，千萬不要讓自己缺水。上午十一點到下午兩點之間，是高溫時段，盡量不要出門，不要長時間的待在太陽底下。出現中暑，用正確的方法解決，要盡快前往陰涼、通風的地方，用濕毛巾擦拭身體，給身體降溫，還可以服用藿香正氣水等藥物，緩解中暑的癥狀。