冬季霧霾天氣危害健康教你4招防止孩子受到霧霾侵害!

2019-12-09 11:34:25

孩子的呼吸道非常的嬌嫩和敏感，當稍微受到外界東西刺激時就會誘發咳嗽。在冬季霧霾天氣比較頻繁，體質差的兒童容易出現哮喘或者氣管炎，家長必須要做好防護工作，幫助兒童抵抗霧霾。

如何防止兒童受到霧霾侵害？

1、減少孩子出行

霧霾天氣盡量不要帶著孩子出門，如果必須出門的話應該帶上兒童專用的防霧霾口罩。平時可多帶著孩子去動植物園，做簡單的深呼吸。不能讓孩子做活動量太大的活動，若是劇烈運動的話會增加肺活量，增多了吸入顆粒的數量。若是PM2.5超過50的話應該讓孩子戴上口罩，Pm2.5超過200時，說明空氣受到了嚴重污染，盡量讓孩子待在室內。

2、多喝水

在霧霾天氣應該讓孩子多喝水，不能盲目的吃清肺食物，因為PM2.5主要是通過呼吸道進入兒童身體中，清肺食物幾乎達不到任何的效果。要均衡的為身體攝入營養，注意飲食上的多樣化，做好葷素和粗細搭配，讓孩子多吃富含優質蛋白質豐富的肉類蛋類以及魚類等來提高免疫系統，讓受到損害的組織得到修復。

3、讓孩子養成良好的衛生習慣

孩子外出回家后應該使用流動的水洗臉和洗手，因為一些固體顆粒的污染物會直接附著在皮膚上，做好局部的清潔，能夠防止污染物帶入房間內。因為霧霾會通過鼻子進入呼吸道或者通過口腔進入消化道，所以應該讓孩子使用淡鹽水或者清水漱漱口，能及時沖刷口腔里面的霧霾顆粒，防止對呼吸道和消化道帶來損傷。另外要經常使用清水清洗口腔和鼻子。

4、房間內使用加濕器

兒童房間里面盡量使用加濕器，能夠增加空氣中的濕度，防止有害顆粒物質空氣中懸浮，避免了兒童吸入顆粒物，加濕器要定期清洗并且選擇純凈水。若是兒童有過敏史或者哮喘的話，盡量在房間里面放置空氣凈化器，能過濾空氣里面的顆粒物，防止發生過敏。

溫馨提示

霧霾天氣盡量不要開窗通風，以免讓有害顆粒進入房間中。另外家長給孩子選擇口罩時，必須選擇專業防霧霾的并且正確的佩戴。家長盡量選擇能調節大小的口罩給孩子戴上，尤其是純棉的口罩會更好，透氣性好而且不容易發生靜電，能保護孩子的臉部皮膚。