健忘是怎么回事 中醫教你小偏方提升記憶力

健忘是怎么回事？前一秒明明還在腦中旋轉的事情，為什么轉頭就會忘記呢？想要獲得好的記憶力，改善健忘的情況，來看看中醫有哪些治療健忘的小偏方吧。

從中醫角度來看，健忘癥是氣不能均勻釋放所致。正所謂上氣不足。由于到腦部的氣不足，腦的血液量減少導致記憶力減退。有孕育經歷的女性有更多的體驗。據統計，健忘癥患者中女性占了60%，而家庭主婦80%以上有健忘癥經歷。

健忘癥的發病原因是多樣的，其最主要的原因是年齡，最近健忘癥發病率有低齡化趨勢，但相對年輕人而言，四十歲以上的中老年更容易患健忘癥。人的最佳記憶力出現在二十歲前后，然后腦的機能開始漸漸衰退，二十五歲前后記憶力開始正式下降，年齡越大記憶力越低，因此二十多歲和三十多歲的人被健忘癥困擾也不是奇怪的事。此外，健忘癥的發生還有其外部原因，持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞，而使健忘癥惡化。過度吸煙、飲酒、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化。最近，專家也開始注意到，心理因素對健忘癥的形成也有不容忽視的影響，到醫院就診的健忘癥患者有很多有抑郁癥癥狀。一旦人陷入抑郁癥，就會固執地僅關注抑郁本身而對社會上的人和事情漠不關心，于是大腦的活動力低下，而誘發健忘癥。

中醫治療健忘癥的驗方

方1

組成：桂圓肉200 克，60 度白酒400 毫升。

用法：裝瓶內密封，每日振動1 次，半月后飲用。每日2 次，每次10～20 毫升。

主治：失眠、健忘。

方2

組成：阿膠10 克、白酒10 毫升、雞蛋1 個。

用法：將阿膠放入容器內，加入白酒，放鍋內蒸至阿膠全部溶化后取出，乘熱打入雞蛋，攪勻，再蒸至蛋熟即成。頓服，每日2 次，7 日為1 療程。

主治：失眠健忘。

方3

組成：龍眼肉500 克、酒1000 毫升。

用法：將龍眼肉置于陶瓷器中，加入酒浸之，封口。半月后取服，早晚各飲20 毫升。

主治：失眠健忘，老弱體虛。

說明：內有痰火及濕滯者忌服。

方4

組成：青茶10 克、茉莉花、石菖蒲各6 克。

用法：共研粗末，沸水沖泡，隨意飲用。

主治：失眠、健忘。

中醫治療健忘癥的偏方

1、中藥龍眼。主治：思慮過度，勞傷心脾，健忘怔忡，虛煩不眠，自汗驚悸。用龍眼肉、酸棗仁（炒）、黃芪（炙）、白術（焙）、茯神各一兩，木香半兩、炙甘草二錢半，切細。各藥配齊后，每服五錢，加姜三懲、棗一枚、水二盅煎成一盅，溫服。此方名“歸脾湯”。

2、心神不定，恍惚健忘。用茯苓二兩（去皮）、沉香半兩，共研為末，加煉蜜做成丸子，如小豆大。每服三十丸，飯后服，人參湯送下。

3、治健忘癥。用白龍骨、遠志，等分為末，每服一匙，飯后服，酒送下。一天服三次。

4、記憶力衰退。用初秋收取的麻勃一升、有參二兩，共研為末，蒸透。每睡醒時服一小撮。

四種方法幫助提升記憶力

1、保證充足睡眠。睡眠時間過少，會使大腦處于耗竭狀態，影響注意力和回憶信息的能力。

2、限時記憶：定期給大腦做做健腦操，在規定時間里記憶數字、人名、單詞，也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班的時間記上面的電話和地址，能提高記憶力。

3、自我放松。有意識地表現得輕松和自信，可以運用音樂、瑜珈、冥想等方法來幫助放松。

4、按摩提升記憶力：先用兩手的拇指和中指交替從兩眉頭之間的中點上直推至發際，總共進行10次；再由發際直推頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處，即百會穴，做10次；按壓百會穴三個呼吸時長。如此為1遍，做3-7遍。