健忘記憶力下降可能由多種因素引起，包括不良生活習慣、心理壓力、腦部疾病、營養缺乏、年齡增長等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、過度吸煙飲酒等會影響大腦功能。應調整作息，保證充足睡眠，戒煙限酒。
2.心理壓力：焦慮、抑郁等情緒問題可能導致。要學會調節情緒，通過運動、冥想等方式緩解壓力。
3.腦部疾病：如腦動脈硬化、腦萎縮等。需及時就醫，進行相關檢查和治療。
4.營養缺乏：維生素B12、葉酸等缺乏?？赏ㄟ^飲食補充，必要時服用藥物。
5.年齡增長：生理機能衰退。可多動腦，進行記憶訓練。
出現健忘記憶力下降，應重視并積極尋找原因，采取相應措施改善。若情況嚴重，及時就醫診斷治療。

您好，健忘指記憶力差，遇事易忘。從中醫方面來講，多因心脾兩臟虧虛、年老精氣不足或瘀痰瘀阻所致，常見于疲勞、頭部內傷等疾病。過度吸煙、喝酒或缺乏維生素可使記憶力減弱，持續的壓力與緊張，可使腦細胞產生疲勞，引起健忘癥發作。應用中醫中藥治療，常以腎虛為主要病基，以補腎填髓為主要方法，延緩衰老、減少健忘癥的發作。希望我的回答能幫到您。