烏發防脫發 試試4款食療方

　　現代的很多年輕人，年紀不大，頭發卻掉得多、白得快……白發、脫發給亞歷山大的年輕人帶來很多困擾，影響正常社交。那么如何烏發防脫發，下面給你推薦4款食療方，僅供參考。

　　為什么會老掉頭發呢？

　　壓力是脫發的又一個主要原因，快節奏的生活方式，讓很多女性不得不和男人們一樣每天朝九晚五的工作，熬夜加班，思想壓力大，成為了很多女性的通病，如此下來真是應了那句，想得越多，頭發越少的俗語了。

　　過度的染發，燙發，不科學的洗頭方法，對于女人來說時常改變自己的發型似乎是一個家常便飯，卻不知道很多美發用品，事實上是含有對頭皮健康影響很大的化學物質的，如果長期使用的話，那么發質會變差，變黃，直至到最后的脫發。所以日常要換發型也要適可而止，最重要的就是要選擇副作用相對美發用品。

　　節食會引起營養不良，同樣的頭發要健康成長其實也是需要營養的，現實生活中很多女性朋友為了追求所謂的苗條的身材會選擇節這個好減肥，而吃得少自然營養也就不良了，長期下去就算不掉發，你的烏黑的頭發也會變得又干又黃的，由其是當頭皮缺少鐵元素的吸收的時候，脫發就會更加嚴重了。

　　掉頭發應該怎么辦？試試4款食療方：

　　黑豆檸檬片

　　用黑豆50克、檸檬5片，把黑豆煮熟軟，加入檸檬片，再稍煮，即成。每日或隔日食用1次。此款具有養發、護發、美容的功效。

　　核桃芝麻糊

　　用核桃仁500克、黑芝麻500克，炒熟搗成細末，混合均勻。每天早、晚各取2匙，用溫開水加糖或蜂蜜沖食。此款具有養發、烏發的功效。

　　杜仲羊肉生發湯

　　用杜仲15克、核桃仁15克、何首烏30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、紅棗5枚、鹽少許，上料洗凈加水燉煮約二三小時即可，經常食用有生發、烏發、防脫發功效。

　　山萸肉烏發粥

　　用山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量，加水用文火煮至表面有粥油為度。經常食用，有烏發、養顏功效。