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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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董秀芹 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
皮膚性病科
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預防脫發，可從補充營養、改善生活習慣、避免損傷、調節情緒、注意護理等方面著手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2018-02-25 13:31
1.補充營養：多吃富含鐵質的食物，如黃豆、黑豆、蛋類等；補充植物蛋白，如大豆、黑芝麻、玉米等。
2.改善生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
3.避免損傷：減少燙染頭發，避免過度牽拉頭發。
4.調節情緒：保持心情舒暢，避免精神壓力過大。
5.注意護理：選擇合適的洗發水，保持頭發清潔。
預防脫發需要長期堅持，養成良好的生活和護發習慣。
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