完美小臉瘦臉按摩幫你輕松達成

完美小臉瘦臉按摩幫你輕松達成

怎么樣擁有小臉美人，就要掌握好正確的方法，才達到瘦臉效果！沐浴法、飲食法、化妝法、專業瘦臉法…其實比較受人推崇的是運動、按摩瘦臉法。

瘦身讓塑造完美身材

全身運動減肥：這種效果永遠是全方位的，無論是身軀還是面部，假如你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

局部指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按；壓穴道的作用。

第一步、大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2厘米左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松；

第二步、中指、無名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2厘米處，再往上頂；第三步，四指并攏在臉頰的穴道上輕拍數下；

最后，四指并攏輕觸臉頰上，順時針方向，由內往外畫圈。

注意：以上的指壓按摩動作適合兩天做一次。過于頻繁或用力過度的按摩都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。

面部運動減肥操

有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

預備，進行3分鐘的有氧運動：

第一步、從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次；

第二步、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次；

第三步、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次；第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。

三種具有運動模式的減肥操，求美者一定要每天堅持做，可以讓你從全身到局部都得到舒展，達到燃燒脂肪的目的。