按摩瘦臉 小臉速成計

    快速瘦臉方法：脂肪型胖臉瘦臉方法

　　有些人雖然身體不胖，但是臉挺圓，所以看上去就會被人誤以為很有肉肉的感覺，來看看下面的小對策吧，每天進行瘦臉按摩就可以做到。

　　方法：

　　1、在每天早上起床后都進行一次臉部按摩，可以促進臉部脂肪的消耗。

　　在每天早上進行面部按摩的時候，最好可以配合使用瘦臉產(chǎn)品，用雙手的食指和中指、無名指輕輕按壓眼尾處，并結(jié)合呼氣，呼氣時施壓，吐氣的時候松開，像這樣進行按摩6次。

　　2、在飲食方面，食用可以促進脂肪分解和促進血液循環(huán)的食物，比如大蒜、生姜、辣椒、胡椒等食物，而水果也盡量去食用糖分較低的葡萄柚。

　　快速瘦臉方法：浮腫型胖臉瘦臉方法

　　我們的面部經(jīng)常會出現(xiàn)浮腫情況，尤其是在起床后，往往會發(fā)現(xiàn)早上的臉要比晚上的臉大一些，這就是浮腫，當消除浮腫之后，你的臉就是立即變小很多。為什么要出現(xiàn)浮腫呢，一個原因是在睡覺前飲用了太多的水，另一個原因是淋巴循環(huán)和血液循環(huán)不太好，使水分不法順利排出。

　　方法：

　　1、去浮腫瘦臉操：像吹氣球那樣，嘴中含著一口氣，并鼓起腮幫子，嘴唇要閉緊并厥起。腮幫子要盡量收緊，使兩腮有凹陷的感覺，嘴唇保持緊閉狀態(tài)，按照這樣重復(fù)進行，可以促進面部血液循環(huán)。

　　2、高鉀質(zhì)飲食消水腫

　　食用可以起到消水腫的高鉀質(zhì)食物，可以幫助牙齒咀嚼食物，還能消除臉部水腫。另外還可以食用具有利尿功效的食物，像黃瓜、香蕉、鱷梨等水果，以及含有豐富膳食纖維的海藻類食物以及菌類食物。這些食物也可以幫助增強新陳代謝速度，有助于消水腫。

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　　快速瘦臉方法：咬肌發(fā)達胖臉瘦臉方法

　　這類胖臉的特點是平時咀嚼過于用力，使臉部肌肉變得僵硬，臉部的線條也不是很優(yōu)美，看上去輪廓很大。

　　方法：

　　1、有氧按摩：這個方法在什么地方都可以進行，可以起到放松面部肌肉的作用，并能防止贅肉生成。

　　首先要先進行3分鐘左右的有氧運動，之后從額頭處開始向太陽穴，用雙手以按壓的方法按壓3～4次，中指與無名指交替進行輕按鼻翼的兩側(cè)，按摩1～2次。之扣再以轉(zhuǎn)圈的方式進行雙頰的按摩，從下頜處開始向耳朵下方、耳朵中方及鼻翼、耳朵上方進行按摩，按摩2次。接著是用雙手的拇指、食指交替進行按摩下頜線，從左向右進行按摩再返回按摩3次。

　　2、在飲食上要多食用含有維他命e的堅果類今年，能夠起到抑制活性氧的作用，以及還可以采用芳香療法，和草藥進行緩解壓力的方式。

　　根據(jù)自己的臉型來試試相應(yīng)的快速瘦臉方法吧，相信可以對你塑造小臉蛋有一定幫助。