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            臉部按摩瘦臉操 讓你瘦成小臉

            2017-08-21 15:22:15      

            臉部按摩瘦臉操 讓你瘦成小臉

            美顏小臉操(一)

            臉頰松弛不僅讓臉部看起來大而肥胖,而且還會導致小皺紋。但不用擔心,可以通過鍛煉嘴巴周邊的肌肉,頰骨肌來解決臉頰肌肉松弛的問題。而臉部松弛同時還會帶來口腔干燥的問題,這個動作還可以保持口腔濕潤。

            1、舌頭和手指同時施壓。

            內(nèi)側(cè)被舌頭按壓著的部位,同時用食指從外側(cè)施壓,一同按壓同一個部位。每次動作持續(xù)5秒鐘,左右各進行3次練習。

            2、用舌頭來按壓口腔內(nèi)鼻翼周圍的部位。

            練習從法令線開始,到鼻翼的兩邊的肌肉。首先,用舌頭來按壓口腔內(nèi)右邊鼻翼的旁側(cè)。

            美顏小臉操(二)

            1、用舌頭在口腔內(nèi),從上到下來描摹法令線。

            閉著嘴,從內(nèi)側(cè)開始用舌頭來描摹法令線,并且動作要按照從上到下的順序做。

            2、用舌頭從下往上描摹法令線。

            這次是用舌頭從下往上描摹法令線。1~2的動作左右兩邊各做3次。

            3、用舌頭環(huán)著唇部周圍,用舌頭來描摹一次。

            閉著嘴,用舌頭圍著口周圍描摹一圈。每一圈用時是5秒鐘,動作做3次。

            4、鼓起雙頰,拉伸法令線。

            吸一口氣到口中,快速鼓起右邊臉的臉頰。保持住這樣的姿勢5秒鐘。換左邊臉動作不變。左右兩邊臉各做3次動作。

            美顏小臉操(三)

            1、曲起雙手,手掌做一個捧碗的動作。

            攤開掌心,手指并攏,做一個捧碗的動作,彎曲手指。

            2、用兩手小指的一側(cè)放到臉頰骨上。

            沿著鼻翼旁的法令線所在的臉部線條,用小指的側(cè)面來進行按壓。

            3、快速往上提高頰股。

            按照2的動作往上提拉頰骨,動作保持5秒鐘。在做動作的時候,注意要用盡整個手的力量。動作1~3重復做3次。

            美顏小臉操(四)

            接下來的動作,是通過刺激眼睛周圍的肌肉,來消除眼睛的浮腫以及周圍的皺紋。這可以讓眼睛看起來更大,眼睛占臉部的比例變大,臉看起來就會更小。眼睛周圍的皮膚大概只有一張紙巾那么厚,這樣做可以達到很好的效果。而且可以促進臉部的血液循環(huán),消除臉部水腫,拉伸臉部肌肉。

            1、用兩個手指按住眼下方。

            兩手指做出剪刀手的動作之后,并起手指放在眼睛下方。中指固定在眼頭的位置。

            2、中指在眼肚移動。

            中指的位置固定,食指再滑向眼尾。動作優(yōu)先在皮膚薄的部位進行。

            3、食指回到眼頭的位置。

            把移動到眼尾的食指移回到眼頭。像汽車的雨刷那樣左右移動雙指。1~3的動作重復3次。

            4、用兩個手指按住眼上方。

            上眼皮的動作與3相同,首先是中指放到眼頭。

            5、食指移動到眼尾。

            食指向著眼尾的方向,慢慢地移動。拉伸眼皮。

            6、食指移回到眼頭。

            手指移動到了眼尾,食指在慢慢移回到眼頭。4~6的動作重復3次。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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