【營養搭配】 農民工：飲食衛生牽動人心

2009-09-03 11:52

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【四季飲食】 立秋少吃辣多吃咸酸

2009-09-03 11:05

摘要： 今年8月7日是立秋。作為秋天的開端，此時天氣仍悶熱，暑氣難消，有“秋老虎”之稱，自然界的陽氣變化也從“長”的狀態轉向“收”的狀態。全國名老中醫學術經驗繼承人…… 查看全文»

【食材檔案】 開心食物提升你的笑臉指數

2009-09-03 09:33

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【食材檔案】 早晨吃蜂蜜更提精神

2009-09-02 21:44

摘要： 受訪專家：彭玉清，北京中醫藥大學東方醫院亞健康科主任，副主任醫師。 查看全文»

【四季飲食】 立秋排毒比進補更重要

2009-09-02 15:07

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【四季飲食】 秋后防暑 飲食很重要

2009-09-02 14:39

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【四季飲食】 常吃冬瓜玉米等食物可瘦臉

2009-09-02 14:35

摘要： 要想成功瘦臉，應該注意多攝取含鉀高的食物，因為鉀能夠促進體內代謝功能，排除因為飲食不當或生活習慣不良所產生的臉部腫脹問題。此外，高纖維的海藻類、豆腐、豆干及…… 查看全文»

【食材檔案】 飯前吃番茄可減小腹脂肪

2009-09-02 14:22

摘要： 女性進入中年后，體重會增加，肌肉也會松弛，很多女性想保持身材就開始節食，但營養學家警告：節食減肥不可取，會損害女性的健康，如果掌握了飲食小竅門，就可以保持好…… 查看全文»

【食材檔案】 柚子可降血糖促進傷口愈合

2009-09-02 14:20

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【食材檔案】 男性常吃芹菜可預防脫發

2009-09-02 14:18

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【食材檔案】 換季時多吃南瓜可預防感冒

2009-09-02 14:11

摘要： 現在處于季節交換時期，晝夜溫差大，所以也是傷風感冒的高發期。據長江商報報道，近一個月來，前往武漢各個醫院求診的感冒患者明顯增多，疾控部門的監測數據顯示，已有…… 查看全文»

【營養搭配】 保健涼茶：清熱潤肺茶

2009-09-01 11:38佘自強

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【營養搭配】 保健涼茶：淡竹葉茶

2009-09-01 11:36佘自強

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【四季飲食】 四類人不宜秋季吃魚

2009-09-01 10:19

摘要： 魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素d、鈣、磷，能有效地預防骨質疏松癥。 查看全文»

【食材檔案】 番茄湯可增強男性生育能力

2009-09-01 10:03

摘要： 英國科學家發現，令番茄湯呈現紅色的茄紅素，或許能把男性體內的精子強化成超級精子，科學家由此推斷男士只要每日飲一碗番茄湯，將能大大增強生育能力。 查看全文»

【營養搭配】 祛煩除困吃雞爪芋燉豬排骨

2009-08-31 14:10

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【營養誤區】 蜂蜜的10種養生食療方

2009-08-31 13:50

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【營養搭配】 天氣熱喝黃酒 應加點冰塊

2009-08-31 08:55

摘要： 黃酒是我國最古老的酒種，迄今已有六千多年的歷史。它是以糯米、粳米或黍米等為原料，以特制曲和酒母為糖化發酵劑而釀成的發酵原酒。黃酒具有酒精度低、口味獨特、營養…… 查看全文»

【四季飲食】 初秋多吃葡萄能排毒消內熱

2009-08-28 08:34

摘要： 眼下正是葡萄大量上市的季節，作為世界四大水果（蘋果、葡萄、柑橘和香蕉）之一，葡萄除營養豐富、酸甜可口外，初秋時節多吃還能幫助機體排毒，解內熱。 查看全文»

【四季飲食】 夏秋之交吃鴨肉可去燥降脂

2009-08-28 08:30

摘要： 盡管天氣依舊炎熱，但從節氣上來講，目前杭州已處于夏秋之交。夏秋的燥熱季節，最適合吃鴨。鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火者食用，所以秋季食療首選鴨。在有些地方，秋…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季養肺是重點果蔬來幫忙

2009-08-28 08:23

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【四季飲食】 秋補多“甘酸”少“辛辣”

2009-08-28 08:16

摘要： 立秋后，雖然“秋老虎”的余威尚在，但畢竟日漸勢微。食欲不振的苦夏過后，人們的胃口漸開，于是，到大小飯館、火鍋店“貼秋膘”的食客多了起來。 查看全文»

【食材檔案】 每天吃鮮藍莓可保護視力

2009-08-28 08:09

摘要： 每天食用藍莓產品40~80克或者食用新鮮藍莓水果10粒，就可以達到提高視力、保護眼睛的作用。在日前北京首家藍莓示范園——藍 調莊園舉辦的體驗活動中，養生專家…… 查看全文»

【食材檔案】 適當飲食抵抗新陳代謝減慢

2009-08-28 07:57

摘要： 臉上新添一道皺紋，頭發增加一縷灰白，歲月并不只用這樣的方式來影響你。美國MSNBC（微軟全國有線廣播電視公司）網站指出，隨著年齡的增長，我們的身體中的肌肉會…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天如何吃出圓潤纖細美臂

2009-08-27 15:18

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【四季飲食】 季節養生：秋后早上宜喝粥

2009-08-27 14:21

摘要： 立秋之日涼風至。立秋代表著秋季正式來臨了，白天氣溫仍高，但晝夜溫差加大，一熱一涼易傷陰暑。立秋時節，經過整個夏季的消耗，調補一下身體顯得非常必要，此時人體的…… 查看全文»

【食材檔案】 玉米連須吃 煮玉米水作保健茶

2009-08-27 14:06

摘要： 遼寧省撫順市腈綸小區劉艷梅：我特別愛吃糯玉米，特別是夏秋季節經常不離嘴的玉米棒子，往往成為我的“研究對象”。社區醫生告訴我，玉米“胡子”、玉米葉子甚至玉米芯…… 查看全文»

【四季飲食】 立秋以后如何調整我們的飲食

2009-08-27 14:02

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【食材檔案】 三伏進補護陰為主 服清談中藥

2009-08-27 14:01

摘要： 每到盛夏季節，我總是胃口不好，人覺得特別疲勞。聽說三伏天里也可以進補。請問，夏季進補和冬季進補有什么區別，怎樣才能恰當地補？ 查看全文»

【營養搭配】 喝鮮土茯苓煲豬脊骨

2009-08-26 13:57

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【四季飲食】 夏日水果“進補” 也要對癥

2009-08-26 13:50

摘要： 近日，大學生小李吃了同學給的桃后胃疼，不僅如此，她平日吃完水果都會感到胃疼。復旦大學附屬華東醫院營養科主任醫師陳霞飛介紹說，桃子屬于溫性水果，具有生津潤腸的…… 查看全文»

【食材檔案】 吃新鮮生蒜更有助心臟健康

2009-08-26 13:42

摘要： 曾有研究證實大蒜有益心臟健康，但如何吃蒜才能更好發揮這一功效卻很有講究。美國最新研究發現，將新鮮的大蒜切片或搗碎后生吃更有助于心臟健康。 查看全文»

【四季飲食】 推薦四種夏季美味食療方

2009-08-24 16:29

摘要： 夏令時節，黃鱔肢體豐滿，肉質鮮美，營養豐富，滋補作用最強。因此，民間有“夏日黃鱔賽人參”之說。 查看全文»

【食材檔案】 紅酒提取物可以對抗炎癥

2009-08-24 16:27

摘要： 英國研究人員日前發現，從紅葡萄酒中提取出的抗氧化物質白藜蘆醇有助于對抗身體中的炎癥。 查看全文»

【營養搭配】 桑拿天含糖飲料還是少喝為妙

2009-08-24 16:18

摘要： 由于氣溫的不斷升高，在炎炎夏日里，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此，在這個炎熱的夏天里擁有一個合理的飲食習慣對于緩解上述癥狀…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季8種美白水果

2009-08-24 14:24

摘要： 俗話說：一白遮三丑。每個女孩子都想美美白白的，有了好膚質，不化妝也可以粉美。 查看全文»

【食材檔案】 適量吃香油可保護心腦血管

2009-08-24 13:30

摘要： 讀者王女士：聽說老人適量吃香油可保護心腦血管，這種說法對嗎？ 查看全文»

【食材檔案】 草莓

2009-08-23 17:07

摘要： 草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素 A 的重要物質，具有明日養肝作用。它還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調…… 查看全文»

【營養搭配】 快速實用 搭配屬于你的豐胸食譜

2009-08-21 16:39

摘要： 導讀：以飛機場來形容女性的身材，絕對是一種侮辱。今天美眉們就要站起來，齊齊漲胸。 查看全文»

【四季飲食】 夏季吃粗糧養生享健康美麗

2009-08-21 16:22

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【營養誤區】 不得不知的四種錯誤吃魚方法

2009-08-21 16:14

摘要： 俗話說“畜肉不如禽肉，禽肉不如魚肉”。魚因其美味和營養，歷來是廣受大眾喜愛的食物。當初老祖宗造字，就把“鮮”字歸于“魚”部，將魚當做“鮮”的極品，而花樣翻新…… 查看全文»

【食材檔案】 研究：果蔬補水可媲美功能性飲料

2009-08-21 16:02

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【食材檔案】 紅酒可預防慢性病

2009-08-20 16:00

摘要： 眾所周知，紅酒的抗氧化劑成分能夠有效預防血栓和癌癥，而目前科學家們表示它還有另一個利于健康的作用—消除炎癥。最新研究顯示，飲用紅酒可以抑制人體內兩種重要蛋白…… 查看全文»

【食材檔案】 新鮮生蒜有助心臟健康

2009-08-20 15:57

摘要： 曾有研究證實大蒜有益心臟健康，但如何吃蒜才能更好發揮這一功效卻很有講究。美國最新研究發現，將新鮮的大蒜切片或搗碎后生吃更有助于心臟健康。 查看全文»

【食材檔案】 蘋果生吃熟吃都能調理腸胃

2009-08-20 15:44

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【食材檔案】 養生必知：牛肉的十大好處

2009-08-20 15:39

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【食材檔案】 什么水果吃了去屑又潤發

2009-08-20 14:57

摘要： 導語：小編盤點健康飲食親情推出，用食物拯救你的頭發，七種食物幫你打造自然美發。 查看全文»

【營養誤區】 保健涼茶：煲涼茶注意火候

2009-08-20 09:59佘自強

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【營養誤區】 保健涼茶：飲用涼茶有禁忌

2009-08-20 09:57佘自強

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【四季飲食】 夏日多吃豆

2009-08-19 14:54

摘要： 雖然日前連續下了幾場大雨，但是高溫依舊肆虐，濕熱難言，叫人覺得內外交困。此時最適合吃豆。因為豆類食物含有肉類也有的脂肪和蛋白質之余，更含有肉類所不具備的微量…… 查看全文»