產后過度過補危害大產后進補要避免兩個誤區

2018-03-12 08:14:36

婦女在分娩后，適當進行營養滋補是有益的，這樣可補充產婦的營養，有利身體的恢復，同時可以有充足的奶水哺喂嬰兒。但是，如果滋補過量卻是有害無益的。

產后過度過補危害大

產褥期恢復是每位新媽媽最關心的事，尤其是產褥期營養最受關注。很多產婦及其家人都認為，產后應該大補特補，才能把生產時損傷的“元氣”給補回來，才能有足夠的乳汁給寶寶進行母乳喂養。但其實，這種傳統的觀點是不正確的哦。專家表示，產后進補的時機要拿捏好，產后兩周的飲食應盡量清淡，否則“補過頭”了，會導致產婦惡露排得不凈，或影響正常的功能恢復。產后過度進補具體有什么危害呢？

1、滋補過量容易導致過胖

產后婦女過胖會使體內糖和脂肪代謝失調，引起各種疾病。調查表明。肥胖者冠心病的發生率是正常人的2—5倍，糖尿病的發生率可高出5倍；這對婦女以后的健康影響極大。

2、產婦營養過剩

產婦營養過剩必然會使奶水中的脂肪含量增多。如果嬰兒胃腸能夠吸收，也易造成嬰兒肥胖，并易患扁平足一類的疾病；若嬰兒消化能力較差，不能充分吸收，就會出現腹瀉，長期慢性腹瀉，還會造成營養不良。

產后進補誤區

1、產后為下奶，立即補充營養湯

很多媽媽們生怕寶寶出生后挨餓，所以總希望自己能夠盡早產奶，來給自己寶寶足夠的營養。其實從寶寶出生到開始產奶，中間有一個環節，就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒有全部暢通，而新媽媽又喝了許多湯，那么分泌出的乳汁就會被堵在乳腺管內，嚴重的還會引起新媽媽乳腺炎。

2、產后補身，多喝姜醋汁

民間關于產后喝姜汁、吃豬蹄姜醋的習慣，似乎早已是“約定俗成”。姜醋、姜汁、生姜炒菜炒飯、生姜煮湯、姜水洗澡洗頭等，月子里可謂“無姜不歡”。中醫認為，生姜性溫熱、辛，可疏風解表、散寒，促進惡露排出。但由于姜是辛溫之物，可促進血液循環，過多進食反而會增加血性惡露，使惡露排之不盡，影響子宮內膜修復，造成產后體弱，甚至引起貧血。