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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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產后不建議馬上進補，因為產婦身體在產后會經歷一系列變化，如子宮收縮、惡露排出、腸胃功能恢復等。立即進補可能會加重身體負擔，影響恢復。產后進補應根據身體狀況，循序漸進，注意營養均衡、食材選擇、烹飪方式、個人體質以及進補時機等。 1. 子宮收縮：產后子宮需要通過收縮恢復正常大小，馬上進補可能影響子宮收縮，導致出血增多。 2. 惡露排出：惡露的排出需要一定時間，過早進補可能使惡露排出不暢。 3. 腸胃功能：剛生產完，腸胃功能較弱，難以消化過于滋補的食物，易引起腸胃不適。 4. 營養均衡：應保證攝入蛋白質、維生素、礦物質等多種營養素，而非單純依靠滋補品。 5. 個人體質：不同產婦體質不同，有的可能虛不受補，需根據自身情況調整。 6. 進補時機：一般在產后一周左右，身體逐漸恢復，可適當進補。 總之，產后進補要謹慎，遵循身體恢復的規律，合理安排飲食，以促進身體盡快恢復健康。
2024-11-21 21:51
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