痛經喝熱水有用嗎 痛經吃什么好？

月經是女性特有的一種生理現象，女性每個月都會來月經，有很多女性會發生痛經，痛經會非常難受，小腹墜痛，腰骶酸軟，嚴重的甚至是會出現昏厥，所以痛經不能小視。造成痛經的原因有很多，想要緩解痛經的方法也有很多，痛經喝熱水有用嗎？

痛經喝熱水有用嗎

痛經喝熱水是有用的，痛經可以分為生理性痛經和病理性痛經，生理性痛經往往是由于女性的特殊體質導致的，病理性痛經是由于婦科疾病導致的。但是有時候女性在生活中不加以注意，在月經期間吃了涼的東西，喝了涼的東西，或者是身體接觸到了涼的東西而導致了血液出現了凝滯，導致經血不暢，從而導致了痛經的發生。

一般有痛經的女孩，大部分都會有排毒不暢的困擾，其實這就是缺水的表現。因為人體大腸的主要功能之一，就是吸收小腸送來廢棄物的水分，有了水分的潤滑，才能將食物殘渣和人體廢物順利地排出體外。為了保持全身的營養均衡，很多水分都被胃和小腸在消化食物的時候給消耗掉了，大腸里的水分本來就很少，所以更應補水。

痛經吃什么好

1、榴蓮

榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產后婦女補養身體的補品。

榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

2、紅糖

中醫認為，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，對女性月經順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。