糖份和纖維食物有助減肥

以含20%糖份和2.5%的阿拉伯糖——種在纖維食品中找到的糖份的飼料，連續喂飼老鼠30天后，腎臟負極的脂肪及血液中的脂質，比只吃糖份的老鼠平均減少了36%。但只吃阿拉伯糖的老鼠卻未有減少。同時進食纖維食物及糖份能有減肥效果，這與普通常說的糖份會致肥的說法剛好相反。

研究人員稱，糖份一般在小腸分解后，會轉為血糖及脂肪。但當吃下纖維時，纖維中阿拉伯糖會阻止酵素分解糖份，這些未分解的葡萄糖跟著會送到大腸由微生物分解，此過程將制造出大量有機酸。

由于有機酸能減慢肝臟中的脂肪制造，可達到減肥的效果。這種進食方法不但能減肥，而且有助于對抗癡肥現象，預防糖尿病'>糖尿病及高血壓，而他們正向此方向進行更詳細的研究。