中暑時少喝白開水多喝淡鹽水

溫度過高，濕度過大時，人容易出現中暑現象。煩躁、口渴、頭暈就會接踵而來。近期，氣溫又開始升高，在漫漫長夏中，很多人都可能會面臨中暑的風險。中暑后應該怎么辦？相信很多人都聽醫生這樣叮囑：多喝點淡鹽水，少喝開白水，可以緩解癥狀。為什么要這么做？

鹽對于人類來說，不僅僅是調味品，它還擔負著紅細胞內物質運輸的功能，正常的紅細胞內外壓力平衡時，細胞必須的營養物質才能進行進口和出口。如果紅細胞內鹽濃度低，紅細胞會變癟，如果紅細胞內鹽濃度高于細胞外，紅細胞則會變鼓，這兩種情況都會減緩或終止營養成分的內外交流。缺乏營養，紅細胞就會出現休克，中暑的癥狀就開始出來了。另外，大量出汗帶走過多的鹽分后，會導致身體內部電解質失衡，從而致使出現神志模糊、肌肉痙攣以及手足抽搐的現象。所以，中暑后，喝淡鹽水是一種很有效的應對方法。

那么，為什么要少喝白開水呢？中暑往往伴隨著大量出汗的現象，如果飲用過多的水，水會變成汗，在蒸發過程中帶走更多的鹽分，所以中暑后最好少喝白開水，用鹽水來代替白開水。

如果發現有人中暑，首先應該把病人放在陰涼、通風的環境當中平臥，解開衣扣，以利于散熱。還可以給予冷毛巾、冰塊、冰袋進行物理降溫等急救方法。可以口服一些解熱藥，比如藿香正氣液、人丹、十滴水等，也可以在患者的額部涂抹少量清涼油、風油精，也可以幫助降低體表的溫度。經過上述處理，病人癥狀仍不見緩解，或者初始就表現為意識不清，那么就應及時去醫院，以免延誤搶救或者耽誤其他病癥。一些患有心腦血管疾病、糖尿病等慢性病的中老年人由于長期患病體質比較弱，遇到持續的高溫天氣更容易發生中暑，所以一定要多加小心，高溫天氣最好不要出門。非要出門的老年人最好在出門前服用一些藿香正氣液，或者是沖一瓶淡鹽水服用。