夏天給孩子吃啥能防中暑？
2024-12-04 18:36
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醫(yī)生你好，夏天馬上就到了，我這溫度是非常高的，出門很容易中暑，想知道夏天給孩子吃點什么可以防止孩子中暑，這樣孩子一個人去上學(xué)我就不會擔(dān)心他暈倒在路上沒人管了，吃點什么呢？
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回答1
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盧焯明 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
中醫(yī)兒科
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夏天預(yù)防孩子中暑，可以從飲食方面入手，比如多吃新鮮蔬果、補充水分、適當(dāng)食用清熱解暑的食物等。具體有合理攝入水分、多吃水果、多吃蔬菜、食用綠豆湯、飲用酸梅湯。 1.合理攝入水分：水是維持身體正常代謝的重要物質(zhì)。讓孩子養(yǎng)成隨時喝水的習(xí)慣，不要等到口渴才喝。 2.多吃水果：如西瓜，富含水分和多種維生素，能有效補充身體所需。 3.多吃蔬菜：像冬瓜，具有清熱利水的作用。 4.食用綠豆湯：綠豆有清熱解毒、消暑利水的功效。 5.飲用酸梅湯：能生津止渴，幫助孩子在炎熱天氣中保持舒適。 總之，通過合理安排孩子的飲食，能夠在一定程度上預(yù)防中暑。但同時也要注意孩子的出行時間和穿著，避免高溫時段外出，做好防曬措施。
2024-12-04 23:39
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