中暑不宜喝大量白開水

發現有人中暑后，迅速降低體溫的同時需要及時補充丟失的水分。

中暑后大量喝白開水，不僅會沖淡胃液，影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進，使體內水分和鹽分進一步大量流失，嚴重時可導致熱痙攣，出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。

正確的方法是讓患者喝淡鹽水，補充水分和電解質鈉，并采用少量、多次的飲水方法，每次不超過300毫升為宜，每小時喝水量不能超過1升。

配制淡鹽水按500毫升水加5克鹽的比例，可補充機體出汗的需要，同時也可防治電解質紊亂，因為人體大量排汗時，汗液帶走了不少無機鹽，如鈉、鉀、鎂離子等。喝10℃左右的涼淡鹽水，可達到迅速降溫、解渴、緩解中暑的目的。