女人吃豆芽的好處

2017-10-30 14:45:34

1、黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。

2、吃黃豆芽對青少年生長發育、預防貧血等大有好處。

3、常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作用。

4、綠豆芽與韭菜同炒，可用于防治老年及幼兒便秘。

5、吃豆芽還能減少體內乳酸堆積，消除疲勞。

6、大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積，這就達到了降血脂的目的。

7、黃豆芽含維生C，是美容食品。常吃黃豆芽能營養毛發，使頭發保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。

8、吃黃豆芽能減少體內乳酸堆積，治療神經衰弱，消除疲勞。它還含有干擾素誘生劑，能誘生干擾素，增強體內抗病毒、抗癌腫的能力。

（責任編輯：楊綺琴）

趙芯梅副主任醫師

南方醫科大學南方醫院消化內科

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