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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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女性常吃豆渣具有補充營養、促進消化、調節激素、增強免疫力、控制體重等好處。 1.補充營養：豆渣富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質，如維生素 B 族、鈣、鐵等，能為女性身體提供多種必需的營養成分。 2.促進消化：其中的膳食纖維可增加腸道蠕動，預防便秘，促進腸道健康。 3.調節激素：含有一定量的大豆異黃酮，對女性體內的激素水平有一定的調節作用。 4.增強免疫力：豐富的營養有助于提高身體的抵抗力，減少疾病的發生。 5.控制體重：豆渣熱量低，且富含膳食纖維，能增加飽腹感，有助于控制食欲，從而達到控制體重的目的。 總之，豆渣對于女性的健康有諸多益處，但食用時也應適量，結合均衡的飲食和健康的生活方式，才能更好地維護身體的健康。
2024-11-27 23:30
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