臘肉炒扁豆怎么做呢？

臘肉是川菜當中的一種重要的食材，他平時可以和很多的素菜相搭配，比如扁豆就是其中常見的一種，臘肉炒扁豆這種方法相對比較簡單，并且很容易入味，因此具有很好的開胃作用，今天來介紹比較常見的一種臘肉炒扁豆的制作方法，平時可以在家里面試著來做。

做法

1、扁豆去老莖改刀，放入煮沸的淡鹽水中焯燙撈出用水沖涼備用，

2、臘肉整塊入鍋蒸20分鐘，取出冷卻后改刀成片，

3、起油鍋煸香蒜瓣、小米辣椒、花椒，下臘肉炒香，調入適量料酒，加入扁豆片一起翻炒，起鍋前加入鹽和雞精調味即可，

4、以下是荷蘭豆炒香腸做法：

5、荷蘭豆開水氽燙至變色，撈出瀝干水備用，

6、起油鍋煸香香腸（最好是廣式香腸）炒至香腸透明，加入荷蘭豆、適量鹽、味精，稍微煸炒即可出鍋。

扁豆中含對人的紅細胞的非特異性凝集素，它具有某些球蛋白特性；對牛、羊紅細胞并無凝集作用。在扁豆中可分出二種不同的植物凝集素，凝集素甲不溶于水，無抗胰蛋白酶活性；如混于食物中飼喂大鼠，可抑制其生長，甚至引起肝臟的區域性壞死；加熱后則毒性作用大見減弱，故凝集素甲是粗制扁豆粉中的部分有毒成分。凝集素乙可溶于水，有杭胰蛋白酶的活性。

扁豆的營養成分相當豐富，包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、鉀及食物纖維、維A原、維生素B1。維生素B2。維C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族維生素含量特別豐富。此外，還有磷脂、蔗糖、葡萄糖。

只是臘肉記得添加鹽以后腌制而成的，他主要是起到利于保存的作用，但是在腌制以后，豬肉的營養價值會大大的下降，同時還可能會使得很多病菌以及細菌在豬肉當中進行繁殖，因此，在烹飪之前應該進行徹底的清潔自己殺菌，盡可能做好清潔。