古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
菜 名:糯米蒸肉蟹
主 料:肉蟹2只(約750克)。
配 料:咸蛋黃50克,方魚末20克,蝦米末10克,芹菜末25克,糯米200克,火腿末10克。味精5克,麻油10克,胡椒粉3克,生油45克。
做 法:
1、肉蟹剝殼宰殺、洗凈、斬件。糯米洗凈,加入清水放入蒸籠蒸熟待用。
2、熱鑊下油至七成熱,肉蟹放入炸香后,撈出瀝干油。咸蛋黃、方魚末、蝦米末、火腿末炒香后調(diào)入味精、麻油、胡椒粉,再倒入熟糯米拌勻。取拌好糯米平鋪在盤底,擺上肉蟹,然后一起放入蒸籠蒸熟,再取出撒上芹菜末即成。
特 點:鮮香
備 注:糯米不能蒸糊,才易使各料的香氣溢出。夏季用豆腐代糯米味道更清鮮。
(責任編輯:楊綺琴 )
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南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營養(yǎng)科
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