紅薯臘腸燜飯做法

紅薯又被稱為番薯，具有通便的功效。這是因?yàn)榧t薯中的纖維素在腸道內(nèi)能夠吸收大量的水分，增大糞便的體積，有利于糞便能夠及時排除體外。所以，經(jīng)……詳細(xì)>>

食材：大米、臘腸、土豆、胡蘿卜、芹菜、洋蔥詳細(xì)>>

麥仁紅薯湯：材料：新鮮紅薯250克，麥仁100克。烹調(diào)步驟：一小碗麥仁隔夜泡好，麥仁的表皮很硬，要泡得久一些；詳細(xì)>>

用紅薯泥替代部分面粉，可提高主食中膳食纖維和礦物質(zhì)的含量。膳食纖維有助防止脂肪堆積，不易長胖，還能緩解便秘。建議烹調(diào)時，最好控制好食用油……詳細(xì)>>

[制法]紅薯300克，削去外皮，切成小塊，加適量清水燒煮，待紅薯熟透后起鍋，加入適量冰糖、生姜片，再煮片時飲用。詳細(xì)>>