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            春季食譜:涼拌莧菜

            2017-07-26 13:39:48      

            主料:莧菜500g;

            輔料:香油適量 ;鹽適量 ;蔥適量 ;香菜適量 ;蒜瓣適量 ;姜末適量 ;生抽適量 ;辣椒油適量 ;糖適量 ;醋適量

            做法:

            1,蒜瓣和姜切末,香菜和蔥也切末

            2,準備一碗,制作涼拌料,先下適量的生抽

            3,加入適量的醋(根據個人口感調配)

            4,加入適量的香麻油

            5,再挖入一勺辣椒油

            6,加入少量的白糖提鮮,攪拌均勻

            7,把蒜末姜末和蔥末香菜末加入做好的涼拌醬內待用

            8,莧菜洗凈

            9,鍋內燒熱水

            10,下莧菜

            11,焯制片刻

            12,倒出瀝干

            13,再將瀝干的莧菜放入事先準備好的涼白開中過涼

            14,將過涼后的莧菜擰干水分,放入盤子中,倒入調配好的涼拌汁

            (責任編輯:楊綺琴 )

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