開胃酸菜牛肉做法

2017-07-12 13:30:52

切牛肉小技巧：

“橫切牛肉，順切雞”，由于牛肉含結締組織較多，因此只有橫切才能切斷其肌纖維及結締組織，吃時不會感覺嚼不爛。橫切也就是刀與牛肉的纖維組織呈90度，牛肉纖維組織的方向，刀應與其垂直切。

讓牛肉越炒越嫩的小技巧：

腌制牛肉片的時候加入蛋清和啤酒。啤酒中的酶能使蛋白質(zhì)分解，可增加牛肉的鮮嫩度，腌制牛肉片的時候，讓其“喝飽”啤酒，炒制的時候，越炒越嫩。

開胃酸菜牛肉

原料：牛肉300克，酸菜150克，紅椒半個

調(diào)料：蔥姜蒜﹑香菜適量，一個雞蛋的蛋清，啤酒半小碗，醬油和鹽各少許

【功效剖析】

牛肉味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)；具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效。牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及手術后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。糖尿病人食譜中可適量加入牛肉，但不宜過多。

做法：

1、將牛肉洗凈，切成薄片；切牛肉應該橫紋切，將長纖維切段，這樣炒出來的牛肉口感才嫩。

2、牛肉片內(nèi)放少許鹽，進行調(diào)味。

3、加入蛋清，使牛肉更加嫩滑。

4、倒入啤酒，啤酒中的酶能使蛋白質(zhì)分解，可增加牛肉的鮮嫩度。

5、放入少許醬油，起到上色的作用。

6、將牛肉片與調(diào)料攪拌均勻，至少腌制15分鐘。腌制的時候，把蔥姜切絲，蒜瓣切片，紅椒切絲。

7、鍋中倒油，油的量要稍微多一些，這樣滑炒出來的牛肉才鮮嫩。

8、油燒至七成熱，把牛肉片倒入鍋內(nèi)快速炒散。

9、炒的過程中，會炒出牛肉中的一些水分，把牛肉片炒至變色后，把炒出來的湯汁倒出來，牛肉盛倒一個碗內(nèi)。

10、鍋中放少許底油，將蔥姜蒜炒香。

11、倒入酸菜。