口腔潰瘍老反復怎么辦?飲食上要注意什么

口腔潰瘍是一種常見病，通常，口腔潰瘍不用治療，10天左右能自愈。總的來說，身體健康營養均衡的人是很少長口腔潰瘍。但有一些人會經常長口腔潰瘍，一個潰瘍面剛要好另一個又像春筍一樣出現了，很是惱火。由于各種美食的誘惑，很多口腔患者忘記了忌口，導致口腔潰瘍復發。口腔潰瘍不僅影響人們的正常生活，也給人們增添了不少痛苦和煩惱。痛的讓人們無法吃飯、睡覺，甚至說話的時候都很痛。那么口腔潰瘍老是反復怎么辦好呢？

1、蜂蜜可治療口腔潰瘍

晚飯后用溫開水漱凈口腔，用一勺蜂蜜（最好原汁蜂蜜）敷在潰瘍面處，含1一2分鐘，再咽下，重復2一3次。第二天疼痛即減輕，連續治療兩天即基本痊愈。或是用筷子蘸蜂蜜一滴涂于口腔潰瘍處，能在2小時內見效。最好是晚睡前涂于患處，含在口中，早晨起床能疼痛減輕許多。一日數次，效果更好。

2、將大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔潰瘍處。

這些反復長口腔潰瘍的人，需要合理地進行治療，一般要消炎、止痛、促進潰瘍愈合、提高免疫力等，常選用含漱劑、含片、藥膜、噴霧劑、激光治療、免疫治療等。除了臨床治療，我們也建議患者對自己的飲食進行一個評估，是不是營養缺乏，還是飲食不合理所致，若有不合理的地方則需進行相應的調整。

兩個技巧遠離復發性口腔潰瘍：

生地青梅飲

做法：取生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。將生地、石斛、甘草、青梅加水適量，同煮20分鐘，去渣取汁。每日1劑，分2-3次飲服，可連用數日。

效果：這例藥茶具有養陰生津，降火斂瘡的功效，適用于口腔潰瘍反復發作的人。

鮮藕蘿卜飲

做法：取生蘿卜數個，鮮藕500克。將二者搗爛絞取汁液，將汁液含漱，每天數次，連用3日。

效果：蓮藕清熱解暑，白蘿卜清熱生津，適用于起口腔潰瘍時伴有口干口渴、心煩身熱的人。

此外，經常吃些清炒豆芽、大白菜湯、涼拌豆腐等小菜也能清熱解毒，緩解口腔潰瘍。同時避免過度勞累、熬夜，否則免疫力下降，將導致該病反復發作。避免過勞、過緊張、大喜大悲，對緩解口腔潰瘍也有幫助。

反復口腔潰瘍人群的飲食注意點

反復口腔潰瘍的人群，飲食首先要清淡，少吃辛辣、溫燥、動火、燒烤、油炸、煎炸食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等；咸肉、咸魚、臘肉、火腿等各種腌制品和筍類也要少吃。

其次，多食用含鋅豐富的食物，因為鋅可以促進創面愈合，如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。

再次，多吃新鮮蔬菜、水果和粗雜糧等富含維生素C、維生素B1、維生素B2的食物，有利于潰瘍的愈合，如燕麥、大豆、番茄、菠菜、胡蘿卜、橙子、獼猴桃、蘋果等。

最后，建議戒煙酒，避免咖啡、刺激性飲料。改變不良飲食習慣，避免偏食，造成營養不良，免疫力低下。

當然，工作中要勞逸結合，保持心情愉快，避免過度疲勞，養成良好的生活規律，提高個人的身體素質，盡量避免誘發因素，可以降低口腔潰瘍的發生率。