口腔潰瘍反復怎么辦才好 預防口腔潰瘍怎么做

口腔潰瘍是生活中常見的一種疾病，而該疾病如果沒有護理好還會出現病情反復的情形，那么有什么比較好的方法能幫助改善呢？

口腔潰瘍反復怎么辦才好

生活工作規律化

一些生活沒有規律的人是非常容易患有口腔潰瘍的，所以我們應該保持生活的規律化。經常出差、上網熬夜這些都有可能成為誘發口腔潰瘍的原因之一，所以規律化的生活和工作很有必要。如果條件不允許，也要學會調節自己的情緒，選擇如慢走、瑜伽等有氧運動，減緩壓力，讓生活和工作慢慢回到健康的軌道上。

少食辛辣刺激食物

平時的時候，我們應該多多的注意我們的飲食，少吃一些辛辣刺激性的食物，口腔潰瘍的發生與飲食有著密不可分的關系，喜歡吃辛辣刺激的食物可能會讓味蕾得到暫時的歡愉，但是卻很容易讓口腔黏膜受損，另外如果你是個喜食燙食的人，千萬要注意了，這種習慣對黏膜有些很強的傷害，一定要改掉這個不好的習慣。在日常的飲食上，多吃一些瓜果蔬菜，清淡的食物才是減少口腔潰瘍的王道。

局部用藥選劑型

口腔潰瘍可以選擇一些局部用藥。

輔助補充維生素

有一些口腔潰瘍是由于維生素缺乏引起的，所以日常可以多吃一些富含維生素的食物。如果是由于B族維生素缺乏引發的口腔潰瘍，日常飲食中可以適當攝入菌類、干果、新鮮水果、豆類和綠葉蔬菜等食物。

怎么預防惱人的口腔潰瘍

1、要養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞；培養自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙，情緒不良，精神緊張，所以預防口腔潰瘍應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態。

2、要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。這是預防口腔潰瘍的重要方面。

3、要注意營養搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果，對預防口腔潰瘍是有益的。盡量少吃筍類（冬筍、毛筍、筍干）、腌制品（咸魚、咸肉、咸菜）、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

4、要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等；少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。