古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
材料:南瓜500克 咸蛋 (蛋黃)2個(gè)
調(diào)料:食鹽1.5茶匙 淀粉100克 白糖1湯匙
做法:
1、南瓜洗干凈后去皮,去掉中心的瓜瓢,然后切成1厘米寬4厘米長(zhǎng)的段;
2、切好的南瓜段中放入1茶匙鹽拌勻,腌制20分鐘,讓南瓜出水;
3、咸鴨蛋取出蛋黃,并用小勺壓碎備用;
4、腌好的南瓜段會(huì)出水,控干水分后,放入干淀粉充分拌勻,使每一條上都沾有淀粉;
5、鍋中放油,5成熱時(shí),放入南瓜條慢火炸至顏色變得淺黃,并且變硬后瀝干油撈出;
6、另起鍋,鍋中留少許的底油,放入壓碎的咸蛋黃,小火慢慢炒;
7、當(dāng)咸蛋黃炒出泡沫時(shí)再放入炸好的南瓜條,調(diào)入1/2茶匙鹽和白糖,推勻即可出鍋;
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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