葡萄的熱量是多少

葡萄的熱量是多少

葡萄營養豐富。葡萄中的纖維素、有機酸等有良好的減肥瘦身功能，而葡萄的熱量含量又不高，大約100克43大卡，因此在減肥期可以選擇葡萄作為輔助減肥水果。

葡萄的具體熱量

每1粒葡萄大約10.0克，可食部分為9.0克，其中含有熱量4大卡。

每1串葡萄大約500.0克，可食部分為430.0克，其中含有熱量185大卡。

標準熱量為每100克葡萄含有熱量43大卡。

葡萄的減肥吃法

葡萄籽減肥法

葡萄籽中含有豐富的纖維素、有機酸等物質，使用葡萄籽不僅能抗衰老，也具有良好的減肥瘦身功效。連最不起眼的葡萄籽也同樣可以起到十分有效的減肥功效。

而實施葡萄籽減肥法其實很簡單，也就是同樣在5-7天內食用葡萄籽。葡萄籽豐富的營養物質可以起到清除自由基的功效，這樣同樣可以讓身體內的脂肪消耗殆盡。但是因為葡萄籽所含的糖分和能量成分比較少，因此會導致饑餓感的出現，在這個時候，可以適當地服用一些天然甲殼素來增加飽足感，從而起到控制食欲的效果。