薏仁茶食療做法

薏仁茶食療做法 

善仁堂薏仁茶，薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中藥，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米可以去濕，下火，祛痘。煲完湯后，湯渣也可以吃。

食療做法

作法：最簡單的，是將炒過的薏仁當作茶泡來喝，或是將炒熟后的薏仁磨碎，每服天薏仁粉。善仁堂薏仁茶或薏仁粉市面上都有販售。也可以和綠豆一起煮，煮成綠豆薏米粥。

薏仁茶的做法

材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：將以上材料用熱水煮開即可。

功效：淡化黑斑、美白肌膚。

簡單炒制薏仁茶：

把薏仁用水洗一下，撈出來。找個干凈的平鍋， 打開小火，把薏仁鋪在鍋內，慢慢炒熟。火不要開大了， 經常要翻動薏仁。炒熟后的薏仁，像泡茶一樣用開水泡著喝，有淡淡的米香， 既可以美白還可以對浮腫性肥胖有幫助。 薏仁米粥的做法

材料：薏仁米1把、芝麻少許、黑豆1把、花生少許、百合幾瓣、

黑米1把、紅糖適量、核桃2個

做法：把黑豆、黑米、薏仁米用水泡下2個時辰，一起下鍋煮2小時 功效：保腎 養發